Nhanh chóng và dễ dàng cheesy enchilada soong. Chỉ cần 6 nguyên liệu để làm món ăn tối ăn chay một chảo một chảo nổi tiếng này! Trang trí với hành lá và kem chua nếu muốn.
Thành phần
Nấu ăn
10 (6 inch) Tortillas ngô, cắt thành quý
1 (8 ounce) Gói phô mai Cheddar sắc nét, khối
1 hành tây, băm nhỏ
1 (3,8 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 (16 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
2 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một món nướng 8 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp 1/3 bánh tortillas trên đáy của món ăn đã chuẩn bị. Trải 1/2 phô mai cheddar, hành tây và ô liu trên bánh tortillas. Muỗng 1/3 nước sốt enchilada màu xanh lá cây và 1/3 phô mai Mexico trên đầu. Lặp lại xếp lớp với 1/3 bánh tortillas và phô mai cheddar còn lại, hành tây và ô liu. Muỗng một phần ba nước sốt và phô mai Mexico trên đầu. Kết thúc với bánh tortillas còn lại, nước sốt và phô mai Mexico. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai sủi bọt trên đầu, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 506 | Calo |
| 35g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 506 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 21g | 105% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 636mg | 49% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm ướp vôi và tequila nướng trên xiên làm cho một món khai vị dễ dàng để thưởng thức cả mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút...
Hương vị dừa, vôi và ớt gắn món tôm này với nhau một cách tuyệt vời. Vì vậy, nhiều hương vị tuyệt vời, và mỗi người có thể dễ dàng được phân biệt! Không có gì áp đảo người khác. Tôi phục vụ con tôm...
Người lớn cũng thích cái này! Nó hoàn hảo cho ngày thứ 4 hoặc 5 của Lễ Vượt qua khi bạn bắt đầu hết hơi nấu ăn sáng tạo! Bạn có thể thêm bất kỳ loại rau bạn thích hoặc có trong tay. Phục vụ: 2 Năng...
Tôi thích phục vụ món ăn dễ dàng này với bông cải xanh hấp và gạo được chuẩn bị với một số nước ép chảo còn lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Một món hầm thoải mái để mở rộng hoặc sử dụng hết cá hồi còn sót lại. Rất linh hoạt với những gì bạn có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng thời gian: 54 phút Phục vụ: 6...