Đây là một gia đình yêu thích! Ngay khi một vài Zucchinis đầu tiên ra khỏi các nhà máy, đây là công thức mà mọi người đã chờ đợi cả năm!
Thành phần
1 (8 ounce) có thể làm lạnh cuộn lưỡi liềm
2 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
2 muỗng bơ
4 chén zucchini cắt lát
1 chén hành tây xắt nhỏ
3 quả trứng lớn, đánh bại
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 muỗng cà phê mù tạt mật ong, hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 lát phô mai mozzarella
cốc pho mát parmesan tươi
Hướng
Thắt và tách các cuộn lưỡi liềm vào chảo bánh thủy tinh 10 inch, ấn bột vào chảo bánh, chèn ép các đường nối với nhau. Để qua một bên.
Trộn các cây rau mùi tây khô, muối, hạt tiêu, bột tỏi, oregano khô và húng quế khô trong một bát nhỏ. Để qua một bên.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm zucchini và hành tây và nấu cho đến khi rau mềm, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong gia vị khô. Để nguội một chút.
Trong khi đó, đánh trứng vào một cái bát và thêm vào phô mai cheddar vụn; trộn đều.
Chải phần dưới của lớp vỏ bánh cuộn lưỡi liềm với mù tạt mật ong và đường dây với các lát phô mai mozzarella.
Khuấy hỗn hợp zucchini vào hỗn hợp trứng, khuấy đều cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp vào lớp vỏ và rắc phô mai Parmesan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm sạch sẽ, 30 đến 40 phút. Sẽ có một ít nước trái cây trên dao nhưng không có trứng hoặc phô mai. Nếu chiếc bánh trở nên quá tối, bạn có thể che các cạnh của lớp vỏ bằng giấy bạc để ngăn nó đốt trong 10 phút cuối cùng của việc nướng.
Lấy ra khỏi lò và cho phép đặt hoàn toàn trước khi phục vụ, 10 đến 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ hương vị của phô mai vụn có thể được sử dụng trong công thức này thay vì phô mai cheddar. Bạn cũng có thể thêm một số ớt jalapeo vào công thức này nếu bạn muốn một chút nhiệt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 24g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 868mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 19g | |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Merlot trong công thức thịt bò này thêm chiều sâu cho món ăn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 25 phút Phục vụ: 5 Thành phần cốc bột mì đa dụng Cup nước sốt...
Chiếc bánh nồi ngon miệng này là người ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 8 ounce nấm, thái lát 1 hành...
Đối với công thức thịt cừu brek này, nếu bạn có được các thành phần phù hợp - bao gồm khoảng 12 tấm bánh ngọt phyllo tốt - bạn sẽ thấy bánh ngọt mặn này dễ làm hơn so với nó xuất hiện. Tất cả là nhờ...
Một bữa ăn mùa hè hoàn hảo. Những gì tôi yêu thích về công thức này là tính thực tế: nó vừa nhanh chóng thực hiện và có thể chờ đợi bạn; Không có vội vàng để phục vụ. Đó cũng là một bữa ăn chay thỏa...
Những đùi gà này được nấu trong một chảo để dễ dàng dọn dẹp. Cà rốt, khoai tây và hành tây được thêm vào cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Phục vụ với một món salad phụ và một số bánh mì giòn. Thời gian...