Ragu tôm khá ngọt ngào, khá bốc lửa này được phục vụ trên sữa trứng kem của tôi sẽ tạo nên một món đầu tiên tuyệt vời cho bất kỳ bữa tối nào, và nó chắc chắn đủ phong phú để được thưởng thức như một món khai vị. Bạn cũng có thể đổ món này qua gạo hoặc mì với sự tự tin hoàn toàn.
Thành phần
Pound tôm thô, bóc vỏ và bị khử - vỏ dành riêng cho
1 lá bay
1 nhúm paprika hun khói
1 ly nước
chanh, nước ép
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh đường nâu
tiêu chipotle sấy khô
Teaspoon hun khói paprika
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Muối để nếm thử
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng bơ lạnh
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Đặt vỏ tôm vào một cái chảo với lá nguyệt quế và 1 nhúm paprika hun khói trên lửa vừa thấp; Nấu và khuấy vỏ cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng, khoảng 5 phút. Đổ nước trong nước, làm giảm nhiệt, giảm nhiệt xuống thấp và nhỏ lửa trong 20 đến 25 phút.
Trộn nước chanh, sốt cà chua, đường nâu, hạt tiêu chipotle, 1/2 muỗng cà phê paprika hun khói, tỏi, 1 nhúm muối và hạt tiêu cayenne trong một cái bát.
Lọc tôm vào một cái bát; Loại bỏ vỏ và lá nguyệt quế. Đánh bông tôm vào hỗn hợp sốt cà chua và đặt sang một bên.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa lớn cho đến khi khói nhỏ tăng từ chảo. Nấu tôm trong dầu nóng cho đến khi các mặt dưới của tôm được làm khô và nâu, khoảng 3 phút. Khuấy trong hỗn hợp kho tôm và nấu cho đến khi tôm mờ đục, khoảng 3 phút. Chuyển tôm vào một cái bát bằng muỗng có rãnh, để nước sốt trong chảo.
Đun sôi nước sốt và nấu cho đến khi nước sốt giảm và đặc, 3 đến 4 phút. Khuấy trong bơ lạnh, tắt lửa và để nhiệt còn lại của pan tan chảy bơ. Khuấy cho đến khi bơ được kết hợp vào nước sốt và nước sốt được làm dày một chút.
-
Khuấy tôm vào nước sốt và ném với hẹ. Phục vụ tôm với nước sốt.
Lời khuyên
Phục vụ tôm này trên bánh trứng ngô của đầu bếp John.
Ghi chú của Cook:
Để phục vụ với sữa trứng ngô, hãy mở một loại sữa trứng ngô vào một đĩa súp sâu, bao quanh với tôm, đặt một con tôm lên trên sữa trứng và mưa phùn với nước sốt.
Làm 4 phần ăn khai vị hoặc 2 phần ăn chính.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
146 | Calo |
9g | Mập |
8g | Carbs |
10g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 146 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 9g | 11% |
Chất béo bão hòa 3g | 14% |
Cholesterol 94mg | 31% |
Natri 270mg | 12% |
Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
Tổng số đường 7g | |
Protein 10g | |
Vitamin C 7mg | 35% |
Canxi 29mg | 2% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò xay, zucchini, cà chua và gạo được xào đến sự hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Nhiều năm trước, một người phụ nữ có một đứa con trai là một đầu bếp đã chia sẻ công thức này của anh ấy với chúng tôi. Bây giờ nó là một yêu thích của gia đình thường được yêu cầu. Thời gian chuẩn...
Công thức pasta bông cải xanh và nấm này rất dễ chuẩn bị. Tôi thích nó với spaghetti, nhưng bạn có thể thay thế các loại mì ống khác để thay đổi. Tôi cũng đã sử dụng một nửa bông cải xanh và một nửa...
Cá trắng bong tróc với các cạnh caramen, caramen được phủ lên trên với một miếng rau mùi và rụng với một loại nước sốt kem chua khói trong công thức cá taco cá đơn giản này. Nướng cá trên chảo tấm là...
Caldillo là một món hầm Mexico chứa đầy thịt bò, khoai tây và ớt xanh. Hoạt động tuyệt vời trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...