Bí quyết cho một 'Joe cẩu thả' tuyệt vời là một sự nhất quán dày, phong phú, gần như khô ráo, cho phép nó được ăn hai cánh, sans nĩa.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc hơn
hành tây, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 ly nước
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 Dash Worrouershire sốt
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 ly nước
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
-
Kết hợp thịt bò xay và hành tây trong một cái chảo lạnh, đặt chảo lên một lò đốt bếp, và biến nhiệt thành trung bình; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn và nâu. Khuấy tỏi và ớt chuông vào hỗn hợp thịt bò; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, 2 đến 3 phút nữa. Thêm 1 cốc nước. Trộn trong sốt cà chua, đường nâu, mù tạt dijon, Worrouershire, muối và hạt tiêu. Đổ thêm 1 cốc nước. Đun nhỏ lửa. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi hỗn hợp trở nên rất dày, 30 đến 45 phút. Điều chỉnh muối và hạt tiêu khi cần thiết. Mùa với Cayenne.
Cynthia LaFourcade
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 271 | Calo |
| 13g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 271 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 992mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 26mg | 2% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 404mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại nấm này với nước tương và men tỏi rất ngon. Phục vụ trên khoai tây nghiền hoặc thịt bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2...
Sopa de tortilla là một món súp Mexico có các dải tortilla ngô phục vụ trong nước dùng gà dày dạn với cà chua và ớt pasilla. Nó được trang trí với bơ, phô mai Mexico và crema. Thời gian chuẩn bị: 40...
Một loại hương vị của rau xanh mù tạt tươi nấu với các điểm nhấn của thịt xông khói và tỏi. Một bổ sung tốt trong mùa giải cho bất kỳ khóa học chính nào Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Đây là một món ăn ngon mà bạn đủ ấn tượng để phục vụ tại các bữa tiệc tối nhưng đủ đơn giản để làm cho gia đình bạn. Bít tết thịt cừu mềm kết hợp đẹp mắt với hương vị của thì là, rau bina, khoai tây...
Những khoai lang này nấu trong nồi nấu chậm, để bếp và lò nướng của bạn miễn phí cho các món ăn khác. Topping pecan cay có thể được làm trong khi khoai tây nấu, hoặc trước thời gian tới 3 tuần và...