Bí quyết cho một 'Joe cẩu thả' tuyệt vời là một sự nhất quán dày, phong phú, gần như khô ráo, cho phép nó được ăn hai cánh, sans nĩa.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc hơn
hành tây, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 ly nước
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 Dash Worrouershire sốt
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 ly nước
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
-
Kết hợp thịt bò xay và hành tây trong một cái chảo lạnh, đặt chảo lên một lò đốt bếp, và biến nhiệt thành trung bình; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn và nâu. Khuấy tỏi và ớt chuông vào hỗn hợp thịt bò; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, 2 đến 3 phút nữa. Thêm 1 cốc nước. Trộn trong sốt cà chua, đường nâu, mù tạt dijon, Worrouershire, muối và hạt tiêu. Đổ thêm 1 cốc nước. Đun nhỏ lửa. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi hỗn hợp trở nên rất dày, 30 đến 45 phút. Điều chỉnh muối và hạt tiêu khi cần thiết. Mùa với Cayenne.
Cynthia LaFourcade
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 271 | Calo |
| 13g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 271 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 992mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 26mg | 2% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 404mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này thật dễ dàng và những đứa trẻ của tôi thích nó. Tôi cũng đã làm nó với thịt lợn hình khối từ sườn heo giá rẻ. Bạn có thể thêm gia vị cho món ăn này với mảnh ớt đỏ nghiền nát. Phục vụ trên...
Đây là biến thể của tôi của một món thịt phô mai cổ điển bằng cách sử dụng thịt xông khói gà tây và thịt xông khói thay cho thịt bò và thịt lợn. Chìa khóa là nước sốt - yum! Thời gian chuẩn bị: 20...
Một cách ngon miệng để ăn thịt bò, bắp cải và khoai tây ... hoàn hảo cho bữa tiệc Ngày Thánh Patrick, hoặc đơn giản là ăn ngon bất cứ lúc nào khác! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Hương vị cho công thức này đến chủ yếu từ sự chà xát gia vị mà tôi cho vào thịt khi bắt đầu. Các loại gia vị và hương thơm của chúng chỉ bị khóa vào thịt bò và giải phóng trong quá trình hầm để mỗi...
Tôi đã làm món hầm này trong hơn 20 năm. Đó là một món ăn tôi sử dụng để kỷ niệm mùa thu hoạch. Nó có thể là một chút tốn nhiều công sức, nhưng nó có giá trị mỗi phút! Thử nghiệm với các loại rau củ...