Tôi thích có một món salad đầu bếp lớn cho bữa tối, đôi khi, và có đủ nguyên liệu để làm một đĩa đầy đủ! Công thức này phục vụ một, nhưng bạn có thể dễ dàng nhân nó để có thêm phần ăn. Những thành phần và số lượng này là hoàn hảo cho tôi, nhưng nếu bạn không thích một thành phần, hãy bỏ nó ra. Nếu bạn yêu thích thịt xông khói, có nhiều hơn! Tùy chỉnh cho niềm vui của bạn hoặc gia đình bạn. Tôi gọi món salad này là một món salad "sáng tác", trong đó các thành phần được đặt xung quanh đĩa, và tất cả các màu được trưng bày. Bạn có thể ném nó, nếu bạn thích. Nó rất ngon với nước sốt trang trại, nhưng nó cũng sẽ rất ngon với nước sốt phô mai xanh.
Thành phần
3 cốc rau diếp romaine, xé thành miếng cắn cắn
cốc dưa chuột thái lát
cốc ớt chuông xanh cắt lát
cốc cà rốt vụn
1 cốc cà chua anh đào
1 muỗng canh ô liu đen cắt lát
1 ounce gà tây nấu chín, cắt ngang thành các dải mỏng
1 ounce giăm bông nấu chín, cắt thành dải mỏng
ounce cheddar pho mát, cắt thành dải
ounce phô mai Thụy Sĩ, cắt thành dải
1 quả trứng luộc cứng, thái lát
1 lát thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn
1 muỗng canh trang trại
Hướng
Đặt lá rau diếp rách trên đĩa ăn tối.
Phân phối đều dưa chuột thái lát và dải ớt chuông quanh đĩa, và rắc cà rốt lên trên.
Thêm cà chua anh đào, tất cả xung quanh đĩa, và rắc lên ô liu đen thái lát.
Đặt các miếng Thổ Nhĩ Kỳ xen kẽ và giăm bông quanh đĩa, sau đó tương tự, với các loại pho mát.
Sắp xếp các lát trứng luộc cứng lên trên, và rắc vụn thịt xông khói.
Rưới nước sốt của sự lựa chọn trên tất cả và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 425 | Calo |
| 26g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 425 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 864mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Protein 27g | |
| Kali 1301mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể trên một cổ điển. Nó đầy màu sắc và có hương vị nhẹ hơn so với công thức xà lách trộn truyền thống chỉ với một chút ngọt ngào. Các giấm xoài làm cho tất cả sự khác biệt. Tuyệt vời...
Không cần phải mang đi khi bạn có thể làm Panini Red Pepper nướng ngon của chúng tôi ngay tại nhà. Country Crock trải ra, húng quế và tỏi làm một pesto kem mang lại cho bánh sandwich này rất nhiều...
Đây là một món salad mùa hè mới mẻ. Hoàn hảo cho một chuyến dã ngoại hoặc đồ nướng. Tôi thường phục vụ nó với một miếng bít tết và khoai tây cay cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Đây là một công thức yêu thích được lưu truyền từ OMA của tôi, người đã từng làm điều này cho món đồ nguội. Cô đã sử dụng macaroni khuỷu tay. Tôi đã thay đổi phương pháp của cô ấy để giảm thời gian...
Salad đậu xanh khác thường của Ý. Tỏi và bạc hà cùng nhau - thật là một combo! Công thức vinaigrette bí mật của tôi quá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...