Salad ngọt và giòn này rất thân thiện với trẻ em! Lần đầu tiên tôi đã thử điều này khi tôi đến thăm gia đình ở Newfoundland và quản lý để có được một bản sao của công thức. Làm rất nhiều, sẽ không còn lại. Bất kỳ loại rau diếp có thể được sử dụng cũng như rau bina. Nhiến cũng có thể được thêm vào.
Thành phần
Cách ăn mặc
1 hành tây, băm
cốc đường trắng
1 muỗng canh mù tạt khô
1 muỗng cà phê hạt cần tây
1 muỗng cà phê tiêu đen
cốc giấm trắng cất
Chồi dầu ô liu
Xa lát
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, xắt nhỏ
1 (10 ounce) có thể cam quýt, thoát nước
5 ounce nấm tươi, cắt lát
3 muỗng canh hạnh nhân được trơn
3 muỗng canh thịt xông khói nấu chín
Hướng
Đặt hành tây, đường, mù tạt, hạt cần tây và hạt tiêu đen vào một cái bát nhỏ. Đổ trong giấm, và khuấy cho đến khi đường hòa tan. Đánh trong dầu ô liu cho đến khi nước sốt dày. Che, và làm lạnh ít nhất 3 giờ.
Để làm món salad, quăng rau diếp, cam, nấm, hạnh nhân và thịt xông khói với nhau trong một bát lớn. Rưới với thay đồ, và ném lại vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 21g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 32mg | 162% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 370mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi có một quán ăn địa phương làm một chiếc bánh sandwich phẳng tuyệt vời. Panini này dựa trên bánh sandwich gà pesto của họ. Tôi khuyên dùng Turano, hoặc bạn có thể sử dụng một loại bột chua chắc...
Đây là một công thức dễ dàng mà bà tôi luôn làm. Nó đơn giản và ngon miệng. Một rắc phô mai cheddar là một topping tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Một món salad quinoa cực kỳ ngon, cay, Mexico sẽ giữ trong tủ lạnh trong tối đa một tuần! Con tôi ở trường đại học thích đóng gói món này cho bữa trưa của chúng. Bạn có mọi thứ bạn cần cho một bữa ăn...
Hummus kem, ớt chuông giòn, và dưa chuột làm mới tham gia trái tim atisô tangy và arugula tiêu bên trong những chiếc lá màu xanh lá cây collard, dẫn đến kết thúc tốt đẹp và có hương vị là hoàn hảo...
Salad Israel thường có thể được tìm thấy tại nhiều khán đài Falafel Street trên khắp Israel. Nó được phục vụ một mình như một món ăn phụ hoặc bên trong một gói bánh sandwich pita. Món salad tươi, nhẹ...