Salad ngọt và giòn này rất thân thiện với trẻ em! Lần đầu tiên tôi đã thử điều này khi tôi đến thăm gia đình ở Newfoundland và quản lý để có được một bản sao của công thức. Làm rất nhiều, sẽ không còn lại. Bất kỳ loại rau diếp có thể được sử dụng cũng như rau bina. Nhiến cũng có thể được thêm vào.
Thành phần
Cách ăn mặc
1 hành tây, băm
cốc đường trắng
1 muỗng canh mù tạt khô
1 muỗng cà phê hạt cần tây
1 muỗng cà phê tiêu đen
cốc giấm trắng cất
Chồi dầu ô liu
Xa lát
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, xắt nhỏ
1 (10 ounce) có thể cam quýt, thoát nước
5 ounce nấm tươi, cắt lát
3 muỗng canh hạnh nhân được trơn
3 muỗng canh thịt xông khói nấu chín
Hướng
Đặt hành tây, đường, mù tạt, hạt cần tây và hạt tiêu đen vào một cái bát nhỏ. Đổ trong giấm, và khuấy cho đến khi đường hòa tan. Đánh trong dầu ô liu cho đến khi nước sốt dày. Che, và làm lạnh ít nhất 3 giờ.
Để làm món salad, quăng rau diếp, cam, nấm, hạnh nhân và thịt xông khói với nhau trong một bát lớn. Rưới với thay đồ, và ném lại vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 21g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 32mg | 162% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 370mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tôi học được ở trường mẫu giáo, và thật tuyệt khi làm với con bạn hoặc làm cho một bữa tiệc sinh nhật theo chủ đề Halloween hoặc đại dương. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Món salad bơ này là tuyệt vời cho bữa trưa. Ăn trên bánh mì nướng với nước cải xoong hoặc rau xanh của sự lựa chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Mà cà chua, dưa chuột và salad hạt tiêu này được làm bằng cà chua tươi, dưa chuột, hành tây, hạt tiêu xanh và thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Những bát gà dừa-mango này được làm bằng gạo Basmati, salsa ngô và nước xốt xoài dễ dàng là một cách ngon miệng để chuẩn bị bữa trưa của bạn trong tuần! Đầu với thêm rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 25...
Bạn có mệt mỏi khi ăn bữa ăn Lễ Tạ ơn còn sót lại của bạn? Nếu bạn là, hãy thử công thức này. Nó là lành mạnh và ngon miệng. Sự kết hợp của bạc hà bạc hà và quả nam việt quất ngọt ngào rất mới mẻ...