Những miếng gà có bột nhẹ với hương vị ngọt ngào của anh đào tối và lát cam tạo nên một món gà anh đào tuyệt vời có thể được phục vụ trên gạo hoặc với một món salad cho một bữa ăn nhẹ hơn. Các mảnh không xương có thể được sử dụng nếu muốn.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
1 (4 pound) Chicken Whole, cắt thành 8 miếng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc bột mì cho tất cả các mục đích
1 (15 ounce) có thể rỗ những quả anh đào tối trong nước
cốc đường trắng
1 muỗng canh bột ngô
1 màu cam - với vỏ, tứ quý và cắt lát mỏng
Cốc nhiều hạnh nhân, nướng
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nêm gà với muối và hạt tiêu, sau đó phủ bột. Chiên trong dầu nóng cho đến khi màu nâu, quay khi cần thiết. Giảm nhiệt đến trung bình, đậy nắp và nấu cho đến khi thịt mềm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 25 phút.
Hủy bỏ gà từ chảo; Đổ tất cả trừ 1/4 cốc nhỏ giọt. Trả lại chảo cho lửa vừa và khuấy trong anh đào, bảo lưu một ít chất lỏng anh đào sau này. Khuấy đường và đun sôi. Hòa tan bột ngô trong chất lỏng anh đào dành riêng, sau đó khuấy vào chảo. Nấu, khuấy nhẹ, cho đến khi dày lên.
Thêm lát màu cam và hạnh nhân vào chảo, sau đó trả lại miếng gà cho chảo. Sốt sốt trên thịt gà để áo; Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp trong 5 đến 10 phút trước khi phục vụ.
Hạnh nhân nướng
Hạnh nhân có thể được nướng trong một cái chảo khô trên lửa vừa trong khoảng 10 phút. Thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1149 | Calo |
| 62g | Mập |
| 85g | Carbs |
| 63g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1149 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 79% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 222mg | 74% |
| Natri 751mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 43g | |
| Protein 63g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 790mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Gà mật ong-tỏi khuấy-yeah, nó thật tốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 pound không da, ức...
Nachos làm bằng băm thịt bò đóng hộp. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (15 ounce) có thể băm thịt...
Đôi khi những điều tốt nhất trong cuộc sống là đơn giản, ngọt ngào và dễ dàng. Món ăn khoai lang phong phú và ngon tuyệt này diễn ra tuyệt vời với bữa tối Lễ Tạ ơn. Đó là một sự phù hợp tự nhiên cho...
Bánh mì thịt cổ điển của mẹ tôi thiếu hương vị và topping quá ngọt. Phiên bản "tốt hơn so với mẹ của mẹ" vẫn còn rất nhiều sức hấp dẫn của trường học cũ nhưng đã bị đá lên một notch với...
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách ngon miệng để tái sử dụng thịt lợn còn lại, tôi có một công thức cho bạn không! Xử lý thịt lợn còn sót lại của bạn và nấu nó với các gia vị Carnitas truyền thống, sau...