Salad này là một bổ sung tuyệt vời cho mùa thu hoạch, tự hào về yêu thích trái cây và hạt theo mùa: anh đào, lê và hồ đào.
Thành phần
giấm:
Cup giấm balsamic
3 muỗng bảo quản anh đào
cốc dầu ô liu thêm dịch
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Xa lát:
1 (10 ounce) gói rau xanh hỗn hợp
2 quả lê tươi trung bình, bóc vỏ và thái hạt lựu
cốc anh đào khô
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hành tây đỏ trung bình, băm nhỏ
cốc phô mai gorgonzola vụn
Hướng
Kết hợp giấm balsamic và bảo quản anh đào cho vinaigrette trong một bát nhỏ. Dần dần đánh trong dầu ô liu cho đến khi nhũ hóa. Nêm với muối và hạt tiêu.
Quăng rau xanh hỗn hợp, lê, anh đào, hồ đào, hành tây đỏ và vinaigrette trong một bát salad lớn.
Phân phối đồng đều trong bốn bát salad cá nhân và đầu với phô mai Gorgonzola.
Ghi chú của Cook:
Đừng thêm Gorgonzola với các thành phần khác hoặc nó sẽ chuyển sang màu hồng từ chất bảo quản anh đào.
Bạn có thể ngâm hành tây đỏ xắt nhỏ trong một lượng nhỏ nước trước khi thêm vào món salad để pha loãng hiệu lực một chút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 577 | Calo |
| 43g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 577 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Protein 7g | |
| Kali 417mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thú vị, dễ dàng và ngon miệng cho những người thường không thích cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Hành tây, cần tây, hạt tiêu xanh và tỏi xào trong bơ và đun sôi với nước dùng gà làm cho cổ phiếu mặn mà bánh ngô được thêm vào, tạo ra cảm giác nhồi này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Món thịt gà và chorizo này là một món ăn yêu thích của miền Nam với một twist cay Mexico. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 50 phút...
Lasagna rau ngon với nước sốt kem trắng. Một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 9 mì...
Một ớt gà tây lành mạnh với công thức gạo có vị giống như bạn đang tự xử. Phục vụ đứng đầu với cheddar vụn ít béo và hành lá mới băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng...