Dễ dàng và ngon miệng, đây là một vị vua LA là một gia đình yêu thích. Tuyệt vời cho bữa trưa và bữa tiệc cho ngày lễ.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 chén nấm tươi thái lát
1 chén nước dùng gà
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc nấu, thịt gà khối
1 cốc kem chua
2 lòng đỏ trứng
1 pimento, băm nhỏ
4 muỗng cà phê nấu ăn sherry
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào ớt chuông và nấm cho đến khi mềm, sau đó khuấy trong nước dùng và bột mì và nấu, khuấy, cho đến khi dày lên. Thêm thịt gà, làm nóng và loại bỏ từ nhiệt.
Trong một bát nhỏ kết hợp kem chua, lòng đỏ trứng, pimento, sherry, muối và hạt tiêu và trộn với nhau. Thêm hỗn hợp này vào hỗn hợp gà trong chảo và nhiệt kỹ, khuấy. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 365 | Calo |
| 23g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 365 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 210mg | 70% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 38mg | 188% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món rau tươi ngon sẵn sàng trong 15 phút. Măng tây vẫn đẹp và xanh khi hấp trong lò vi sóng hoặc nồi hấp nếu bạn thích. Parmesan cho nó thêm một chút hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Theo truyền thống, món hầm Ailen được làm bằng thịt cừu. Mỗi hộ gia đình Ailen có phiên bản riêng của món ăn nổi tiếng này. Tôi thích thêm những miếng rau mùi tây cho một chút ngọt ngào và hương thảo...
Chili gà trắng đơn giản là một bữa ăn vào một tuần dễ dàng cho một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Nướng thịt lợn thịt thăn với rượu vang trắng và cam máu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Món quinoa này là một loại thay thế protein ngon và cao hơn cho gạo Tây Ban Nha. Đây là một món ăn ngon cho một bữa ăn Mexico, hoặc nó có thể được sử dụng như một món ăn trong burritos. Tôi thích...