Một loại nước sốt bơ táo đơn giản thêm một hương vị ngon cho gà nướng truyền thống.
Thành phần
3 muỗng bơ
2 củ hành nhỏ, băm nhỏ
2 quả táo - bóc vỏ, được xắt nhỏ và xắt nhỏ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột cà ri
8 ức gà không da, không xương
1 chén nước dùng gà nóng
1 cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Xào táo và hành tây trong bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi mềm. Thêm bột cà ri và xào thêm 1 phút nữa. Thêm bột và tiếp tục nấu lâu hơn 1 phút. Thêm cổ phiếu hoặc nước dùng và sữa; khuấy đều.
Ức gà muối và hạt tiêu để nếm và đặt trong một lớp duy nhất trong một món nướng 9x13 inch (hoặc lớn hơn). Đổ nước sốt hỗn hợp lên ức gà và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 đến 50 phút, cho đến khi gà hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 9g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 322mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tại sao chọn Takeout khi bạn có thể làm điều này ở nhà trong nồi ngay lập tức với kết quả tốt hơn? Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi để nuôi bốn. Bạn sẽ chỉ cần làm gà theo hai đợt riêng...
Những viên thịt ricotta này rất mềm, rất hương vị và rất ngon. Hầu như không có bất kỳ thành phần nào. Ném chúng qua một số spaghetti cho một bữa ăn thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Tôi đã tạo ra fettuccine Alfredo này bằng cách sửa đổi công thức của mẹ tôi. Tôi không nhận được gì ngoài những đánh giá tích cực khi tôi làm món ăn này. Bạn trai của tôi là một người sành Alfredo...
Ức gà được phủ trong một bánh mì hồ đào, và chiên trong một cái chảo. Sau đó, một loại nước sốt bourbon phong phú được đổ lên chúng trước khi phục vụ. Đây là một công thức tuyệt vời mà mẹ tôi đã cho...
Các thân cây có thể khó khăn trên cải xoăn, vì vậy hãy loại bỏ càng nhiều thân càng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...