Một loại nước sốt bơ táo đơn giản thêm một hương vị ngon cho gà nướng truyền thống.
Thành phần
3 muỗng bơ
2 củ hành nhỏ, băm nhỏ
2 quả táo - bóc vỏ, được xắt nhỏ và xắt nhỏ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột cà ri
8 ức gà không da, không xương
1 chén nước dùng gà nóng
1 cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Xào táo và hành tây trong bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi mềm. Thêm bột cà ri và xào thêm 1 phút nữa. Thêm bột và tiếp tục nấu lâu hơn 1 phút. Thêm cổ phiếu hoặc nước dùng và sữa; khuấy đều.
Ức gà muối và hạt tiêu để nếm và đặt trong một lớp duy nhất trong một món nướng 9x13 inch (hoặc lớn hơn). Đổ nước sốt hỗn hợp lên ức gà và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 đến 50 phút, cho đến khi gà hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 9g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 322mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức tôi nhận được từ một người bạn thân nhiều, nhiều năm trước, người đã lấy nó từ mẹ cô. Rất dễ dàng, và hương vị tuyệt vời. Tốt vào mùa hè và thậm chí còn tốt hơn vào mùa đông vào một đêm...
Một công thức salsa cho những người có vườn cà chua và hạt tiêu. Nếu bạn thích salsa nóng hơn, hãy thêm hạt tiêu Jalapeno hoặc Cayenne. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 3...
Dễ dàng và ngon lò nướng mật ong balsamic brussels có một hương vị ngọt ngào và mặn mà chắc chắn sẽ làm hài lòng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...
Tương tự như một pita lúa mì, nó là bánh mì làm từ bột mì nguyên chất. Tôi làm cho nó cho người chồng mắc bệnh tiểu đường của tôi mọi lúc. Phục vụ những thứ này với món cá hoặc món rau yêu thích của...
Tôi đã làm món bít tết cube chiên này trong nhiều năm, và gia đình tôi chỉ thích nó. Nước sốt được phục vụ tuyệt vời trên bít tết hoặc trên khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...