Dễ dàng và ngon lò nướng mật ong balsamic brussels có một hương vị ngọt ngào và mặn mà chắc chắn sẽ làm hài lòng!

Thành phần
1 pound Brussels Sprouts, được cắt tỉa
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 muỗng cà phê muối kosher, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay, hoặc nếm thử
1 muỗng canh giấm balsamic chất lượng tốt
2 muỗng canh mật ong, hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp mầm Brussels, dầu ô liu, muối và hạt tiêu trong một bát lớn; Ném vào áo khoác. Trải ra đều trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, khoảng 30 phút, quay sau 15 phút. Hủy bỏ từ lò nướng và mưa phùn bằng giấm balsamic và mật ong, trộn đều để phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
175 | Calo |
11g | Mập |
20g | Carbs |
4g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 175 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 11g | 13% |
Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
Natri 510mg | 22% |
Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
Tổng số đường 12g | |
Protein 4G | |
Vitamin C 97mg | 483% |
Canxi 51mg | 4% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 453mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích

Đây là những cuộn tốt nhất mà tôi từng có! Mẹ của người hàng xóm làm những thứ này và vượt qua công thức. Họ là hảo hạng! Công thức này làm cho rất nhiều cuộn. Bạn có thể đóng băng bột sau khi hình...

Công thức này kết hợp các loại gia vị và hương vị từ món thịt lợn rang Mexico, Cochinita pibil, với vỏ nhồi Ý. Thịt lợn dày dạn, rau mùi và queso fresco mang đến cho vỏ nhồi bông một sự tinh tế của...

Bữa ăn cổ điển Caribbean và Tây Ban Nha - Arroz Con Pollo - là một mặt hàng chủ lực phổ biến trong Nhà bếp Caribbean. Công thức gà và gạo của chúng tôi rất đặc biệt với việc bổ sung Sazn Goya với...

Một công thức Stroganoff thịt bò rất đơn giản. Ăn với đậu xanh và bánh mì. Các thức ăn thừa cũng rất tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Tổng thời gian: 31 phút Phục vụ: 6 Năng...

Đây là công thức của Yia Yia của tôi-một gia đình yêu thích trực tiếp từ làng Kyparissia. Phục vụ như một món khai vị hoặc với Tzatziki, Salata Hy Lạp, và pita hoặc mì ống cho một bữa ăn đầy đủ. Họ...