Tôi đã đưa ra điều này vào ngày trước ngày trả lương, cố gắng đưa ra thứ gì đó chỉ bằng cách sử dụng các thành phần tôi có trong tay. Hóa ra, bây giờ nó là một người yêu thích bất cứ ai thử nó. Bạn cũng có thể điều chỉnh các thành phần theo những gì bạn có trong tủ và thị hiếu cá nhân của gia đình bạn. Thưởng thức!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê gia cầm gia súc
2 muỗng cà phê tỏi băm
2 muỗng cà phê húng tây khô
2 muỗng bơ
1 củ hành nhỏ, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
2 chén nấm tươi thái lát
3 khoai tây lớn, cắt lát mỏng
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
20 bánh quy saltine, bị nghiền nát
1 Pinch Paprika, để trang trí
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Crumble the Ground Beef vào một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nêm muối, hạt tiêu, thì là, tỏi, gia cầm gia cầm và húng tây. Nấu, khuấy để vỡ vụn, cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, và chuyển sang đĩa nướng 9x13 inch, hoặc đĩa thịt hầm lớn.
Sắp xếp 2 lớp khoai tây thái lát trên thịt bò xay, gia vị mỗi lớp với muối và hạt tiêu. Làm tan chảy bơ trong chảo trên lửa vừa, và xào hành tây và nấm cho đến khi mềm. Trải trên đỉnh của khoai tây.
Khuấy vừa đủ nước vào súp để làm cho nó có thể đổ, và muỗng trên đỉnh của thịt hầm, đảm bảo trải đều. Trải biến các vụn bánh quy lên trên, và rắc paprika. Che các món ăn bằng giấy nhôm.
-
Nướng trong khoảng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi khoai tây mềm. Tháo lá nhôm, và quay lại lò để màu nâu trên cùng, khoảng 10 phút.
Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 500 | Calo |
| 21g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 500 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 631mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 46mg | 232% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1340mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Súp với thịt gà và thì là! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 chén nước dùng gà giảm natri muối và hạt tiêu đen...
Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi từ bánh mì nhồi bông Sicilia vô cùng độc đáo và ngon miệng này. Những gì chúng tôi có ở đây là một hồ sơ hương vị giống như pizza rất quen thuộc, nhưng hệ thống phân...
Meatloaf này rất ẩm và hương vị, và siêu dễ dàng và nhanh chóng để làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Công thức Shakshuka này là một bữa ăn một món nhanh, dễ dàng và ngon miệng. Hãy chắc chắn nấu nước sốt cho đến khi rau đẹp, mềm và ngọt. Khi trứng đi vào, bạn có thể hoàn thành món ăn được phủ trên...
Một món ăn đơn giản, ngon miệng và đa năng là thuần chay tự nhiên, nhưng có thể dễ dàng thay đổi để phù hợp với cả những người ăn thuần chay và ăn tạp-thường xuyên cho bữa tối gia đình và tụ tập, nơi...