Súp với thịt gà và thì là!
Thành phần
8 chén nước dùng gà giảm natri
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 cà rốt trung bình, băm nhỏ
1 thì là thì là, băm nhỏ
1 cốc mì ống orzo chưa nấu chín
2 chén ức gà nấu chín
cốc nước chanh tươi
3 muỗng canh
Hướng
Kết hợp nước dùng gà, muối và hạt tiêu trong nồi súp lớn; Đun sôi với lửa lớn. Thêm cà rốt, cây thì là và Orzo; trở lại đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa, được bao phủ một phần, cho đến khi orzo và rau mềm, 8 đến 10 phút. Khuấy trong gà; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Lấy nồi ra khỏi nhiệt; Khuấy trong nước chanh và thì là.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 4g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 337mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp mùa đông tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (16 ounce) Gói Hải quân khô 9 cốc...
Công thức món hầm ngay lập tức này là thực phẩm thoải mái cuối cùng, thịnh soạn, tan chảy trong miệng của bạn. Thật dễ dàng để làm trong một nồi ngay lập tức cho một bữa tối đơn giản vào giữa tuần. ...
Một chút khác biệt ở đây từ truyền thống, trong đó đây là 100% công thức cá nhân của tôi cho hỗn hợp thịt lợn. Tôi cũng thích nước dùng thịt bò trong MASA so với nước dùng gà. Nhưng tôi nghĩ rằng bạn...
Đây là một món súp sữa chua Assyria truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu nhỏ, thái hạt lựu...
Khi những con gà tây và thịt viên gạo này sôi trong nước sốt, gạo hấp thụ độ ẩm, sưng lên và tạo ra một viên thịt ẩm tương đối mềm. Tôi đã không có ý định công thức này là một bữa ăn tối Lễ Tạ ơn...