Con gà Alfredo này với măng tây rất phong phú và làm đầy đến nỗi một khẩu phần đi một chặng đường dài. Bánh mì giòn và salad là tất cả các món kem này cần phải làm một bữa ăn hoàn chỉnh và thịnh soạn.
Thành phần
12 ounce pasta fettuccini khô
2 cốc (mảnh 1 inch) măng tây tươi
cốc bơ
2 cốc kem nửa rưỡi
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Pepper Pepper
cốc phô mai parmesan nghiền
ỐC gà nấu chín, cắt thành miếng vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente. Thêm măng tây trong 3 đến 5 phút cuối cùng của nấu ăn. Để ráo nước, và chuyển vào một bát lớn.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp bơ và nửa rưỡi. Nấu cho đến khi dày và sủi bọt. Nêm bột tỏi, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne. Khuấy trong phô mai và gà Parmesan, và nóng qua.
Đổ nước sốt lên mì ống và măng tây, và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 567 | Calo |
| 31g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 567 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 365mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 256mg | 20% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 420mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử thịt lợn kéo tuyệt vời và dễ dàng này với nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn. Tôi khuyên bạn nên dùng ngón tay dính carolina ngọt ngào. Bắt đầu vào buổi sáng và nó đã sẵn sàng bằng bữa...
Tôi đã có một công thức cho một quả spaghetti nướng 4-Cheese mà tôi thực sự thích, nhưng nó rất khó ăn. Nó được nướng trong vỏ của quả bí, và sau đó trộn với nhau sau khi nướng. Tôi muốn thử nó như...
Chúng tôi đang thực hiện một sự thay đổi rất tươi trên kem súp cà chua cổ điển với bánh sandwich phô mai nướng. Vì chúng tôi đang sử dụng cà chua tươi ở đỉnh cao của lòng tốt chín, món súp đơn giản...
Công thức Disney Ratatouille này làm cho món ăn tuyệt đẹp được phục vụ trong bộ phim cùng tên. Rau dài và hẹp hoạt động tốt nhất. Phục vụ với bánh mì giòn hoặc trên một chiếc giường gạo nâu, couscous...
Cà ri dừa thuần chay này là cay và ngon! Nó làm cho nhà bếp của bạn có mùi tốt. Nó không sử dụng sản phẩm động vật. Ăn với gạo nâu, quinoa hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...