Con gà Alfredo này với măng tây rất phong phú và làm đầy đến nỗi một khẩu phần đi một chặng đường dài. Bánh mì giòn và salad là tất cả các món kem này cần phải làm một bữa ăn hoàn chỉnh và thịnh soạn.
Thành phần
12 ounce pasta fettuccini khô
2 cốc (mảnh 1 inch) măng tây tươi
cốc bơ
2 cốc kem nửa rưỡi
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Pepper Pepper
cốc phô mai parmesan nghiền
ỐC gà nấu chín, cắt thành miếng vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente. Thêm măng tây trong 3 đến 5 phút cuối cùng của nấu ăn. Để ráo nước, và chuyển vào một bát lớn.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp bơ và nửa rưỡi. Nấu cho đến khi dày và sủi bọt. Nêm bột tỏi, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne. Khuấy trong phô mai và gà Parmesan, và nóng qua.
Đổ nước sốt lên mì ống và măng tây, và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 567 | Calo |
| 31g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 567 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 365mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 256mg | 20% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 420mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này thường được mô phỏng trong nhiều giờ, nhưng phiên bản này có thịt gà không xương đã sẵn sàng sớm hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Súp đậu tự làm cách đó chưa đầy 30 phút, với đậu ngọt đóng hộp, rau bina đóng gói và nước dùng gà như người tiết kiệm thời gian. Pha trộn sớm trong quá trình chuẩn bị để súp xay nhuyễn cùng một lúc...
Quên làm tan tôm của bạn? Không có gì. Hãy để nồi áp suất đa chức năng của bạn tan băng và nấu nó cho bạn. Nước sốt ngọt, dính, mặn, và đúng lượng nhiệt. Phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn...
Bít tết nhồi này rất ngon, không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào! Phục vụ các lát bít tết với nước sốt từ chảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Siêu dễ dàng, siêu nhanh và rẻ tiền, nhưng nó có vị như một triệu đô la! Couscous và cà chua được kết hợp với tỏi, hành tây và phô mai jack! Món ăn này làm cười lưỡi của bạn với hương vị. Ngay cả 13...