Bữa tối

Gà và măng tây fettuccine

Thời gian nấu: 40
Phần: 6

Con gà Alfredo này với măng tây rất phong phú và làm đầy đến nỗi một khẩu phần đi một chặng đường dài. Bánh mì giòn và salad là tất cả các món kem này cần phải làm một bữa ăn hoàn chỉnh và thịnh soạn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 12 ounce pasta fettuccini khô

  • 2 cốc (mảnh 1 inch) măng tây tươi

  • cốc bơ

  • 2 cốc kem nửa rưỡi

  • Teaspoon Tỏi

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 Pinch Pepper Pepper

  • cốc phô mai parmesan nghiền

  • ỐC gà nấu chín, cắt thành miếng vừa ăn

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente. Thêm măng tây trong 3 đến 5 phút cuối cùng của nấu ăn. Để ráo nước, và chuyển vào một bát lớn.

  2. Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp bơ và nửa rưỡi. Nấu cho đến khi dày và sủi bọt. Nêm bột tỏi, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne. Khuấy trong phô mai và gà Parmesan, và nóng qua.

  3. Đổ nước sốt lên mì ống và măng tây, và quăng lên áo.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

567 Calo
31g Mập
47g Carbs
28g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 567
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 31g 40%
Chất béo bão hòa 18g 92%
Cholesterol 114mg 38%
Natri 365mg 16%
Tổng số carbohydrate 47g 17%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 3g
Protein 28g
Vitamin C 3mg 17%
Canxi 256mg 20%
3mg sắt 18%
Kali 420mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Big Bear Stew

Nếu bạn giết một con gấu, tốt hơn là bạn nên có một cái gì đó tốt để làm cho nó! Món hầm này rất ngon! Phục vụ với một bánh mì giòn! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 pound gấu thịt...

Gà satay với nước sốt đậu phộng tự làm

Điều này chỉ đơn giản là thịt gà ướp chỉ có ngon, đặc biệt là khi kết hợp với nước sốt đậu phộng cay này để nhúng hoặc nếm. Nước mắm hôi thối, đừng để điều này ngăn cản bạn, kết quả cuối cùng là một...

Maple Bacon Brussels Sprouts

Bacon và Maple là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường. Bây giờ thêm vào mầm Brussels và bạn có một trifecta của lòng tốt ngon lành. Công thức tạp chí này dựa trên các loại mầm Brussels maple...

Súp rau thịt bò còn sót lại

Bất cứ khi nào tôi nấu một món nướng, tôi sử dụng bất cứ thứ gì thịt bò còn lại để làm món súp này. Bất kỳ loại rau còn sót lại cũng có thể được sử dụng là tốt. Đó là một yêu thích của gia đình! ...

Thịt bò Thái nhẹ với nước sốt quýt

Đây là một món ăn rất ngon, hoàn hảo cho mọi người, như tôi, những người không thưởng thức đồ ăn nhà hàng Thái cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...