Món thịt hầm gà lấy cảm hứng từ Mexico này với gạo và đậu có thể được làm bằng gà còn sót lại hoặc ức gà. Tôi thường làm cho nó vào ngày sau khi chúng tôi có gà nướng. Công thức kêu gọi nướng, nhưng các thành phần cũng có thể được thêm vào một nồi nấu chậm và nấu ở mức thấp trong 7 giờ. Chúng tôi phục vụ điều này với phô mai, khoai tây chiên, kem chua, salsa, ô liu đen và guacamole.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, cắt lát
2 ức gà, cắt thành miếng 2 inch
1 (16 ounce) có thể hầm cà chua, không thoát nước
1 (8 ounce) Gói đậu đen, nấu chín và thoát nước
cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 ounces ớt ớt xanh, thái hạt lựu
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây trong bơ nóng cho đến khi mềm và mờ, 3 đến 4 phút. Thêm thịt gà; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi vàng ở mọi phía, khoảng 10 phút.
Đổ hỗn hợp thịt gà vào một món thịt hầm. Khuấy trong cà chua, đậu, gạo, ớt chile, rau mùi và thì là cho đến khi kết hợp tốt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà nấu chín và gạo mềm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 9g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 329mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 45mg | 227% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1322mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Ngô lò vi sóng trên lõi ngô một cách nhanh chóng và dễ dàng mà không cần đông đúc vỉ nướng của bạn hoặc chờ đợi cả một nồi nước sôi. Công thức không vô nghĩa này cho ngô trên lõi ngô cho phép lò vi...
Một nồi nấu chậm mang lại món thịt bò nướng Hàn Quốc ngon miệng, được gọi là bulgogi. Đây là một trong những món ăn yêu thích của chồng tôi từ Hàn Quốc. Thịt bò nướng ngon, mềm làm trong nồi nấu...
Cho dù bạn phục vụ món này như một bên hay một món ăn chính, món hạt anh túc ngọt và rối và khói hương vị của gà nướng là một kết hợp hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Nếu không có nhà hàng Việt Nam tuyệt vời trong khu phố của bạn, bạn vẫn có thể thưởng thức những chiếc bánh ngọt ngon, ngon lành này. Chắc chắn sẽ là một hit ở nhà, chúng là một món trứng tráng chứa...
Cố gắng xáo trộn các món ăn khác nhau đòi hỏi nhiệt độ nấu khác nhau vào ngày trọng đại có thể là thách thức. Tiết kiệm không gian lò nướng của mình và một số rắc rối trong mùa lễ này bằng cách để...