Gà dễ dàng và ngon miệng và mì ống nơ với nước sốt kem trắng.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không da
1 (12 ounce) Gói Farfalle (Bow Tie) mì ống
1 (14 ounce) có thể nước dùng gà
1 Bông cải xanh đầu, cắt vào hoa
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt mỏng
2 tép tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 (8 ounce) Chất chứa chive và hành tây pho mát
cốc pho mát parmesan tươi
Hướng
Đặt gà vào nồi, và thêm nước để che. Đun sôi 20 phút. Để nguội, sau đó kéo thịt vào mảnh vụn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, và nấu trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
-
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, kết hợp nước dùng gà, ớt đỏ, tỏi, bông cải xanh, muối và hạt tiêu. Che, và đun nhỏ lửa trong 8 đến 10 phút, cho đến khi bông cải xanh mềm. Khuấy trong kem phô mai cho đến khi mịn. Trộn trong thịt gà và mì ống cho đến khi phủ đều. Trang trí với phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 894 | Calo |
| 42g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 894 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 53% |
| Chất béo bão hòa 27g | 135% |
| Cholesterol 184mg | 61% |
| Natri 1722mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 107mg | 534% |
| Canxi 271mg | 21% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 987mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Viên phiến cá hồng được phủ một hỗn hợp gia vị khô có hương vị của các loại thảo mộc, sau đó nấu ở nhiệt độ cao cho đến khi đen. Cay và ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Đây là một biến thể nhanh chóng của một món ăn đậu bắp Ấn Độ mà mẹ tôi đã từng làm. Con gái 3 tuổi của tôi chỉ đơn giản là yêu món ăn này. Nó có thể được gia vị để phù hợp với khẩu vị của bạn ...
Rất ngon, dính, sườn lợn nấu chậm dễ dàng trên mặt bếp. Ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần Nước sốt...
Một bữa tối cho hai người có ức gà nấu chảo đứng đầu với nấm xào và phô mai tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Ném chúng lại với nhau vào một ngày bận rộn và chúng rất tốt tôi muốn chia sẻ. Được đề nghị để đứng đầu với rau diếp băng, cà chua thái lát mỏng, phô mai monterey jack và salsa nóng, hoặc tốt hơn là...