Gà dễ dàng và ngon miệng và mì ống nơ với nước sốt kem trắng.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không da
1 (12 ounce) Gói Farfalle (Bow Tie) mì ống
1 (14 ounce) có thể nước dùng gà
1 Bông cải xanh đầu, cắt vào hoa
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt mỏng
2 tép tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 (8 ounce) Chất chứa chive và hành tây pho mát
cốc pho mát parmesan tươi
Hướng
Đặt gà vào nồi, và thêm nước để che. Đun sôi 20 phút. Để nguội, sau đó kéo thịt vào mảnh vụn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, và nấu trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
-
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, kết hợp nước dùng gà, ớt đỏ, tỏi, bông cải xanh, muối và hạt tiêu. Che, và đun nhỏ lửa trong 8 đến 10 phút, cho đến khi bông cải xanh mềm. Khuấy trong kem phô mai cho đến khi mịn. Trộn trong thịt gà và mì ống cho đến khi phủ đều. Trang trí với phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 894 | Calo |
| 42g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 894 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 53% |
| Chất béo bão hòa 27g | 135% |
| Cholesterol 184mg | 61% |
| Natri 1722mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 107mg | 534% |
| Canxi 271mg | 21% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 987mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh rất ngọt, ngon, giống như bánh ngô kết hợp bông cải xanh và phô mai để tạo ra một loại bánh ngô nếm thử trên trời. Tôi đã thử công thức này trên một số trẻ em và người lớn chống...
Tôi thích làm bữa tối gói giấy bạc. Ai sẽ không thích một bữa tối đầy đủ với hầu như không có món ăn để rửa sau đó? Gói hương vị này có cá mềm, ẩm và rau dày dạn. Nó là vô cùng linh hoạt! Thời gian...
Công thức dễ dàng cho giăm bông trong nồi áp suất. Tôi có thể kéo một giăm bông từ tủ đông, đặt nó vào nồi ngay lập tức chỉ với một vài thành phần, và hầu như không có nỗ lực, hãy ăn tối trên bàn...
Một món hầm ngon của thịt lợn và khoai tây để sưởi ấm bạn từ trong ra ngoài. Tuyệt vời với bánh mì giòn hoặc bánh nướng xốp ngô để nhúng vào hầm và làm sạch bát! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Các món ăn phụ không dễ dàng hơn thế này. Măng tây gặp nhiệt và ngọt ngào và trên bàn của bạn trong vài phút. Trang trí với hạt mè nướng và hành lá xắt nhỏ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...