Công thức dễ dàng cho giăm bông trong nồi áp suất. Tôi có thể kéo một giăm bông từ tủ đông, đặt nó vào nồi ngay lập tức chỉ với một vài thành phần, và hầu như không có nỗ lực, hãy ăn tối trên bàn ngay lập tức!
Thành phần
1 (2 pound) Ham đông lạnh
1 (16 ounce) có thể nghiền dứa
cốc đường nâu sẫm
2 muỗng xi -rô cây phong
2 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh bột ngô
Hướng
Đặt giăm bông lên một cái ba và đặt nó bên trong một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Đổ dứa nghiền nát lên giăm bông, sau đó rắc đường nâu và mưa phùn với xi -rô cây phong. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 35 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C) cho giăm bông tươi hoặc 140 độ F (60 độ C) đối với giăm bông nấu trước.
Hủy bỏ giăm bông và trivet. Cắt giăm bông thành các lát và đặt lên một tấm phục vụ.
Chọn chức năng xào trên nồi áp suất. Trộn nước và bột ngô với nhau trong một bát nhỏ; Đổ vào bếp và khuấy để kết hợp với nước sốt. Đun sôi; Cook và khuấy cho đến khi dày lên. Đổ qua giăm bông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 21g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1461mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
'Chó burger' này không chỉ là một loại phô mai hình chó nóng. Đó là một kỳ quan một tay, hoàn toàn cân đối và ăn dễ ăn hơn so với một loại phô mai thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một công thức gà BBQ và gạo dễ dàng để làm. Nhận hương vị của món nướng ở sân sau của bạn mà không cần phải bước ra ngoài! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Thịt nướng ngọt và chua truyền thống Pennsylvania được phục vụ trên bánh hamburger là một món ăn tuyệt vời ở khu vực than của phía đông bắc PA. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Venison Chili là một hit lớn của chúng tôi trong kỳ nghỉ và mùa bóng đá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Bít...
Công thức Empanada nhanh, dễ dàng và ngon tuyệt. Hoàn hảo như một bữa ăn được phục vụ với công thức gạo và đậu của tôi hoặc là món khai vị trong một bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...