Đây là một loại ớt lành mạnh và dễ làm tuyệt vời, nổi tiếng tại Station Firehouse Station số 2 ở Madison, Wisconsin. Ăn với bánh mì ngô Johnny-cakes.
Thành phần
2 pounds gà tây nạc
Xúc xích Ý nóng 1 pound
2 quả ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 quả ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
4 (15 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
2 (15 ounce) lon đậu
2 (15 ounce) lon đậu đỏ trong nước sốt ớt
1 (15 ounce) có thể là ngô vàng và trắng, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen không
2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ
cốc nước sốt nướng
Cup Ground Cumin, hoặc để nếm thử
Cup Chili Powder, hoặc để nếm thử
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng kim loại ớt đỏ
Hướng
Gà tây nâu và xúc xích Ý trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu và khuấy cho đến khi thịt vụn và không còn màu hồng, khoảng 10 phút. Thêm ớt chuông xanh và đỏ vào thịt; Nấu và khuấy cho đến khi ớt mềm và chất lỏng dư thừa đã bay hơi, khoảng 10 phút nữa.
Trộn cà chua thái hạt lựu, đậu ớt, đậu đỏ trong nước sốt ớt, ngô vàng và trắng, đậu đen, ớt xanh băm nhỏ, nước sốt nướng, thì là, bột ớt, rau mùi tây, và mảnh ớt đỏ trong nồi súp lớn. Đặt trên lửa vừa, đun sôi và giảm nhiệt xuống thấp. Chili nhỏ lửa trong 20 phút. Khuấy hỗn hợp gà tây vào ớt và sôi thêm 15 phút nữa để pha trộn hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 14g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 1419mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 59mg | 293% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 932mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Vịt và công thức mặc quần áo này là công thức được yêu cầu và yêu thích nhất từ mẹ chồng tôi, người nấu ăn ngon nhất trên mặt trái đất. Đó là thay đồ Lễ Tạ ơn truyền thống của chúng tôi. Nó rất...
Một thực phẩm thoải mái mùa thu ngon và lành mạnh. Món ăn này là thuần chay và chồng ăn thịt của tôi yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 2 Năng...
Chili này xuất hiện khi chúng tôi có một sản phẩm quá nhiều từ khu vườn của chúng tôi. Cà chua tươi, cà rốt, ớt và hành tây làm cho một quả ớt ngon! Phục vụ ấm áp, đứng đầu với phô mai, nếu muốn. ...
Tôi đã nhận được công thức này từ dì của tôi và cô ấy đã nhận được nó từ mẹ cô ấy, đó là thời gian đã được chứng minh là chủ lực cho Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Công thức này cho crockpot giăm bông và đậu là hoàn hảo cho những ngày ảm đạm khi bạn không thực sự có thời gian để nấu ăn, nhưng muốn có một bữa ăn thịnh soạn cho gia đình. Đó là một bữa ăn cơ bản...