Công thức này cho crockpot giăm bông và đậu là hoàn hảo cho những ngày ảm đạm khi bạn không thực sự có thời gian để nấu ăn, nhưng muốn có một bữa ăn thịnh soạn cho gia đình. Đó là một bữa ăn cơ bản trong nồi nấu chậm của bạn mà mọi người sẽ thưởng thức!
Thành phần
1 pound đậu phía bắc khô, ngâm qua đêm
Pound giăm bông nấu chín, băm nhỏ
cốc đường nâu
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng rau mùi tây khô
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Pepper
8 cốc nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp đậu, giăm bông, đường nâu, bột hành tây, rau mùi tây, muối tỏi, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong nồi nấu chậm. Đổ đủ nước vào nồi nấu chậm để phủ hỗn hợp khoảng 2 inch. Che và nấu ở mức thấp, thỉnh thoảng khuấy, trong 12 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 6g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 493mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 41% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 121mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 912mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Chuông đỏ rang, tỏi và húng quế cho súp đậu này rất nhiều chiều sâu. Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi cho nhiều phần ăn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Một trong những nhà hàng bình thường yêu thích của tôi ở Las Vegas là Chino Latino trong khách sạn Cosmopolitan. Họ có một loại gà posole tốt nhất mà tôi đã cố gắng nhân đôi ở nhà. Phục vụ trang trí...
Những món chậu chậu ngay lập tức này mềm và mềm với một miếng thịt lợn có hương vị, và nước sốt đỏ, cay. Đây là khá nhiều lao động chuyên sâu nhưng kết quả là xứng đáng! Khi bạn chuẩn bị tamales, hãy...
Hương vị tuyệt vời và dễ làm. Ăn kèm với cuộn cứng, và bạn có một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Thịt cho mục sư tacos al được nấu theo truyền thống trên một miếng nhổ, nhưng biến thể hương vị này được làm bằng cách nấu thịt ướp trong một nồi ngay lập tức hoặc nồi áp suất đa chức năng. Kết quả...