Mẹ tôi luôn làm pizza với Chourico lớn lên và tôi yêu nó. Tôi đã làm lại nó và thêm nhiều protein - gà! Tôi yêu pizza tự làm.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu ô liu
2 nửa ức gà không xương, không xương - cắt thành những miếng nhỏ
Bột cho bụi
1 (13,4 ounce) Đóng gói pizza tươi ở nhiệt độ phòng
1 chén nước sốt cà chua
1 muỗng canh dầu ô liu
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng nêm gia vị Ý
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Liên kết xúc xích chourico nóng của Bồ Đào Nha - giảm một nửa theo chiều dọc và cắt thành nửa mặt trăng mỏng
hành tây đỏ, thái lát mỏng
Nhẫn hạt tiêu chuối
Gói 1 (8 ounce)
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 425 độ F (220 độ C). Chuẩn bị một chiếc chảo pizza với dầu ô liu và bột mì.
Nhiệt 2 muỗng cà phê dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu gà trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 5 đến 10 phút. Để qua một bên.
Bụi một bề mặt làm việc phẳng với bột. Cuộn bột pizza ra kích thước của chảo pizza của bạn. Đặt bột lên chảo đã chuẩn bị.
Khuấy nước sốt cà chua, 1 muỗng canh dầu ô liu, tỏi, gia vị Ý, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ; trải đều trên bề mặt của bột. Phân tán, theo thứ tự, gà, khoai tây, hành tây đỏ, ớt chuối, phô mai pizza và parmesan trên hỗn hợp nước sốt cà chua.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trên giá giữa cho đến khi phô mai có màu nâu nhạt, khoảng 20 phút. Chuyển cài đặt lò để nướng và nấu thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 745mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 190mg | 15% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Muffin Ricotta-Blueberry yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Đây là phiên bản chất béo thấp hơn của tôi của một công thức bánh mì bí ngô bằng cách sử dụng thêm bí ngô và không có dầu. Bạn cũng có thể thay thế chất làm ngọt nhân tạo cho một nửa đường, và một số...
Đây là một món súp cơ sở. Bạn có thể ăn nó như là, hoặc tùy chỉnh nó bằng cách thêm thịt xông khói, cần tây, hành tây, cà rốt hoặc bất cứ thứ gì bạn thích. Kem không phải là lựa chọn của tôi, nhưng...
Bánh mì thịt này với rau bina ẩm và ngon - nó luôn là một niềm vui của đám đông. Nó cũng tuyệt vời với thịt nai hoặc gà tây trên mặt đất. Hãy sáng tạo với hỗn hợp bổ sung! Tuyệt vời cho bánh...
Công thức này có một hỗn hợp cà chua đỏ và xanh lá cây cộng với một vài loại rau khác để tạo ra một sự thích thú có vị tuyệt vời trên bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút...