Đây là một công thức thế hệ thứ ba và một công thức đơn giản như nó được. Đậu xanh theo phong cách Pháp đứng đầu với ức gà, hỗn hợp súp kem, và một miếng phô mai parmesan và nướng cho đến khi sủi bọt. Được phục vụ tốt nhất trên khoai tây nghiền hoặc gạo.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 (14,5 ounce) Đậu xanh kiểu Pháp, thoát nước
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
Cup mayonnaise
1 muỗng cà phê bột tỏi
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nhanh chóng làm nâu ức gà ở cả hai bên. Không nấu qua. Hủy bỏ từ nhiệt, và đặt sang một bên.
Đổ đậu xanh vào một món thịt hầm 2 quart. Đặt gà lên trên đậu. Trong một bát nhỏ, trộn lẫn kem súp gà và mayonnaise. Trải lên trên đỉnh của gà và đậu. Rắc phô mai Parmesan lên trên.
Nướng trong 35 đến 40 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi gà không còn màu hồng, và phô mai có màu nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 571 | Calo |
| 44g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 571 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1520mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món gạo măng tây đơn giản là phô mai parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 chén gạo Basmati của chú Ben ...
Sau khi có cá hồi miso với bơ rượu sake tại một nhà hàng yêu thích, tôi ngay lập tức bị ám ảnh với việc tái tạo món ăn tuyệt vời này ở nhà. Công thức này là nó! Phục vụ trên gạo trắng dính với salad...
Thịt đen và thịt nướng thịt trắng ngon ngọt kèm theo những chiếc bánh mì nướng hành tây, làm cho nước ép còn lại từ nướng, hay còn gọi là cố hương! Hãy chắc chắn để múc tất cả các khối hành tây và...
Tôi lớn lên với công thức thịt gà và gạo này. Bà tôi đã nhận được nó từ một phụ nữ từ nhà thờ tại một chậu may mắn từ lâu! Cô ấy đã truyền nó cho mẹ tôi và nó luôn được gia đình yêu thích. Nhanh...
Thay vào đó, hãy suy nghĩ bên ngoài The Blue Box và tạo ra một phiên bản trưởng thành của Mac và Cheese. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...