Súp Miso nồi ngay lập tức này là một món ăn phở gà của Nhật Bản. Nó đầy đủ các nguyên liệu tươi và có hương vị ngon!
Thành phần
1 muỗng canh dầu nho, hoặc nhiều hơn để nếm thử
5 cà rốt trung bình, băm nhỏ
2 tỏi tây trung bình, thái hạt lựu
5 ounce nấm shiitake, cắt lát
1 hành tây, thái hạt lựu
2 pounds không da, đùi gà không xương
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
8 cốc nước dùng gà
cốc miso dán
8 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương
1 (2 inch) mảnh rễ gừng, nghiền
1 loại nước sốt sriracha, hoặc nếm thử
Đầu bắp cải Napa, rách thành từng mảnh
1 đầu bé bok choy, làm sạch và cắt lát
Hướng
Đổ dầu nho vào nồi áp suất điện (chẳng hạn như nồi tức thì). Thêm cà rốt, tỏi tây, nấm shiitake và hành tây; Nấu và khuấy trên cài đặt xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Đùi gà mùa với muối và hạt tiêu; Thêm vào nồi. Đổ nước dùng gà. Niêm phong và nấu trên cài đặt súp trong 7 phút. Áp lực giải phóng tự nhiên trong 10 phút theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bao gồm lỗ thông hơi bằng một cái đĩa rửa chén và giải phóng áp lực còn lại với phương pháp giải phóng nhanh.
-
Hủy bỏ đùi gà và cắt nhỏ với 2 nhánh trên thớt; Quay trở lại nồi và thêm miso dán, tỏi, nước tương, gừng và sriracha. Nấu và khuấy trên cài đặt xào cho đến khi miso dán hòa tan, khoảng 5 phút. Khuấy trong bắp cải và bok choy; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Thương hiệu đáng tin cậy
Lời khuyên
Bạn có thể thêm mì gạo nếu muốn. Nếu sử dụng, hãy thêm chúng vào nồi một khi chất lỏng sôi và nấu theo hướng dẫn trên gói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 2047mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 88mg | 7% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 479mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn chảo này kết hợp với nhau trong nháy mắt! Thêm cuộn trứng, một ít gạo hấp nóng và bánh quy may mắn cho người Trung Quốc làm tại nhà thay vì mang đi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8...
Những miếng thịt lợn không xương mọng nước mọng nước kết hợp với nước sốt mâm xôi mâm xôi ... thiên đường trên đĩa! Đây là một món ăn gia đình đặc biệt hoặc hoàn hảo cho công ty. Tôi đi cùng nó với...
Đơn giản, nhưng ngon miệng, bắp cải đỏ xào ít calo này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Món salad tươi, đơn giản này là một món ăn may mắn tuyệt vời, hoặc một món ăn chính tuyệt vời ăn kèm với bánh tortillas hoặc bánh ngô. Tùy thuộc vào thị hiếu của gia đình bạn, ớt đỏ có thể là tất cả...
Cá hồi ẩm, ngon, gần như không ngu ngốc. Cá hồi này được bọc trong giấy giấy da và hấp trong lò. Không có hương vị tanh trong miệng của bạn, không có mùi tanh trong nhà của bạn. Chỉ là một bữa ăn...