Súp Miso nồi ngay lập tức này là một món ăn phở gà của Nhật Bản. Nó đầy đủ các nguyên liệu tươi và có hương vị ngon!
Thành phần
1 muỗng canh dầu nho, hoặc nhiều hơn để nếm thử
5 cà rốt trung bình, băm nhỏ
2 tỏi tây trung bình, thái hạt lựu
5 ounce nấm shiitake, cắt lát
1 hành tây, thái hạt lựu
2 pounds không da, đùi gà không xương
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
8 cốc nước dùng gà
cốc miso dán
8 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương
1 (2 inch) mảnh rễ gừng, nghiền
1 loại nước sốt sriracha, hoặc nếm thử
Đầu bắp cải Napa, rách thành từng mảnh
1 đầu bé bok choy, làm sạch và cắt lát
Hướng
Đổ dầu nho vào nồi áp suất điện (chẳng hạn như nồi tức thì). Thêm cà rốt, tỏi tây, nấm shiitake và hành tây; Nấu và khuấy trên cài đặt xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Đùi gà mùa với muối và hạt tiêu; Thêm vào nồi. Đổ nước dùng gà. Niêm phong và nấu trên cài đặt súp trong 7 phút. Áp lực giải phóng tự nhiên trong 10 phút theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bao gồm lỗ thông hơi bằng một cái đĩa rửa chén và giải phóng áp lực còn lại với phương pháp giải phóng nhanh.
-
Hủy bỏ đùi gà và cắt nhỏ với 2 nhánh trên thớt; Quay trở lại nồi và thêm miso dán, tỏi, nước tương, gừng và sriracha. Nấu và khuấy trên cài đặt xào cho đến khi miso dán hòa tan, khoảng 5 phút. Khuấy trong bắp cải và bok choy; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Thương hiệu đáng tin cậy
Lời khuyên
Bạn có thể thêm mì gạo nếu muốn. Nếu sử dụng, hãy thêm chúng vào nồi một khi chất lỏng sôi và nấu theo hướng dẫn trên gói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 2047mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 88mg | 7% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 479mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chili thịt lợn Mexico này (chile verde) được nấu với phương pháp thấp và chậm trong lò, thêm một độ sâu thực sự của hương vị làm cho thịt lợn mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
SPAGHETTI nhanh chóng và dễ dàng sử dụng thịt bò đóng hộp và nước sốt spaghetti đóng chai. Thơm ngon! Để thêm dinh dưỡng, thêm một lon rau hỗn hợp hoặc cắt rau tươi, chẳng hạn như hành tây xắt nhỏ...
Đây là một taco không thịt trong một tortilla ngô. Đơn giản và ngon miệng. Bạn sẽ muốn vài giây hoặc một phần ba. Sunhh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Món mì ống này có tất cả các hương vị của cánh gà trâu, và bạn không cần phải lấy ngón tay đầy nước sốt nóng. Nó được làm trên bếp và là ngón tay tốt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Công thức Pierogi Ba Lan này là từ bà tôi và đã được lưu truyền trong gia đình chúng tôi qua nhiều thế hệ. Những pierogi này chứa đầy phô mai, khoai tây và nấm, nhưng bạn có thể nhồi chúng với các...