Bữa ăn chảo này kết hợp với nhau trong nháy mắt! Thêm cuộn trứng, một ít gạo hấp nóng và bánh quy may mắn cho người Trung Quốc làm tại nhà thay vì mang đi!
Thành phần
cốc nước tương giảm natium
cốc sherry khô
3 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh bột ngô
Pound Thịt lợn không xương, cắt lát mỏng
3 cốc nước dùng gà không ướp muối
2 muỗng canh dầu thực vật
1 (2 inch) mảnh rễ gừng tươi, bóc vỏ và cắt mỏng
2 tép tỏi, thái lát mỏng
1 muỗng canh nước sốt tỏi ớt
1 muỗng cà phê dầu mè
1 (10 ounce) Gói bông cải xanh Coleslaw Mix
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
1 (6 ounce) Gói đậu Snow
2 cốc gạo hấp nóng, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê hạt mè, cho trang trí (tùy chọn)
Hướng
Cấy nước sốt đậu nành, sherry, mật ong và bột ngô cùng nhau trong một bát nhỏ. Thêm lát thịt lợn, phủ đều và đặt sang một bên.
Đổ nước dùng gà không ướp muối vào một cái chảo nhỏ. Đun sôi, đun nhỏ lửa cho đến khi giảm xuống còn một lần rưỡi. Để qua một bên.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn, không dính trên lửa vừa cao. Thêm gừng và tỏi; Khuấy cho đến khi gừng và tỏi có màu nâu nhạt và thơm, 1 hoặc 2 phút. Hủy bỏ bằng thìa có rãnh và loại bỏ.
Chuyển hỗn hợp thịt lợn sang chảo trên lửa vừa cao, liên tục khuấy và tách các lát thịt lợn thành một lớp, 3 hoặc 4 phút. Thêm nước dùng giảm, khuấy nhanh để trộn với nước sốt, khoảng 1 phút. Khuấy trong nước sốt tỏi ớt và dầu mè. Thêm slaw bông cải xanh, hạt dẻ nước và đậu Hà Lan, khuấy đều để áo với nước sốt. Nấu đến độ giòn mong muốn, 1 hoặc 2 phút nữa.
Phục vụ trên gạo hấp nóng, và trang trí với hạt vừng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của các loại rau mà gia đình bạn mong muốn thay vì hạt dẻ nước, đậu tuyết và bông cải xanh.
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 16g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 887mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 28mg | 139% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 434mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những nêm khoai tây parmesan tỏi này là hoàn hảo như một mặt hoặc một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Rang đậu bắp với cà chua khiến nó không bị nhếch nhác, và một loại bụi panko thêm một chút giòn để bắt chước đậu bắp chiên mà không cần thêm chất béo từ chiên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Những miếng thịt lợn ăn rau bina này đã hoàn toàn ngon miệng! Nó đã trở thành một bữa tối được yêu cầu nhiều và tương đối dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Dễ dàng và ngon lò nướng mật ong balsamic brussels có một hương vị ngọt ngào và mặn mà chắc chắn sẽ làm hài lòng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...
Những thùng thịt lợn này là hoàn hảo cho món nướng mùa hè và dễ dàng thích nghi để thêm rau yêu thích của bạn. Tuyệt vời với gạo và một món salad ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25...