Món mì ống sẽ sẵn sàng trong 30 phút. Thêm một món salad xanh và ly trà đào ngọt cho bữa ăn nhanh trong tuần nhanh chóng.
Thành phần
3 chén mì ống rotini chưa nấu chín
4 lát thịt xông khói cắt dày
1 pound không có da, ức gà không xương, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 muỗng canh trang trại khô hỗn hợp
Nước xốt:
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột
1 cốc 2% sữa
Cup Pasta Water (Tùy chọn)
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
5 muỗng cà phê Hỗn hợp đồ trang trại khô
1 nhúm muối
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu rotini khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để rotini, tiết kiệm 1/2 chén nước mì ống.
Trong khi đó, đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều và giòn, khoảng 10 phút. Hủy bỏ thịt xông khói và để ráo nước trên khăn giấy. Để lại mỡ thịt xông khói trong chảo.
Rắc miếng gà với 1 muỗng canh gia vị trang trại. Thêm vào chảo với mỡ thịt xông khói và nấu cho đến khi vàng nâu, 5 đến 8 phút. Hủy bỏ gà nấu chín khỏi chảo và đặt sang một bên.
Rửa sạch chảo. Làm tan chảy 2 muỗng bơ trong chảo trên lửa vừa. Đánh trong bột cho đến khi mịn và dày, khoảng 2 phút. Từ từ thêm vào sữa, đánh cho đến khi nước sốt mịn. Thêm nước mì ống, 1 muỗng cùng một lúc, nếu nước sốt quá đặc.
Khuấy kem mềm phô mai vào nước sốt cho đến khi kết hợp tốt. Trộn trong 5 muỗng cà phê của gia vị trang trại và nêm muối. Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Thêm mì ống nấu chín và thịt gà trở lại vào chảo và trộn cho đến khi được bọc tốt với nước sốt.
Băm thịt xông khói chín. Trộn vào đĩa mì ống. Phục vụ trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 606 | Calo |
| 31g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 606 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 670mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 32g | |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cá rô phi dễ dàng và ngon miệng với Old Bay chỉ mất khoảng 20 đến 25 phút! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng...
Món thịt gà mochiko này được ướp trong 24 giờ, sau đó chiên giòn. Thêm bất kỳ gia vị bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 35...
Nếm tuyệt vời và dễ dàng lasagna Mexico. Có vị như nó là công việc khó khăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Công thức nhồi Pháp này có thể được sử dụng như một món nhồi cho gà tây hoặc làm đầy cho chiếc bánh của người chăn cừu. Phục vụ trên gạo hoặc khoai tây nghiền hoặc như một món ăn phụ. Thời gian...
Tarragon truyền cá rô phi, nấu với giấm bơ, tỏi và táo. Đáng ngạc nhiên nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 14 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...