Đây là một công thức tôi nghĩ ra trong khi cố gắng sử dụng một số thức ăn thừa từ một công thức khác. Bạn có thể thêm ít hoặc ít hạt tiêu tùy thuộc vào sở thích của bạn. Gia đình tôi thích nó hy vọng bạn làm.
Thành phần
8 lát thịt xông khói
4 nửa ức gà không xương, không xương - gượng gạo đến 1/2 inch
Gói 1 (10 ounce)
1 cốc phô mai xanh vụn
2 muỗng canh bột mì đa dụng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Nấu thịt xông khói cho đến khi giòn. Tôi thích sử dụng một vỉ nướng trong nhà. Thịt xông khói cũng có thể được nấu chín trong một cái chảo trên lửa vừa cao, hoặc lò vi sóng ở khoảng 1 phút mỗi lát. Để ráo nước trên khăn giấy, và đặt sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Trong một bát vừa, khuấy cùng nhau rau bina và phô mai xanh. Crumbe in the Bacon, và khuấy để phân phối.
Đặt một nửa ức gà ra trên một bề mặt sạch sẽ, và phân phối hỗn hợp rau bina đều cho các trung tâm của chúng. Gấp thịt gà trên làm đầy, và an toàn bằng tăm. Khuấy cùng bột, muối và hạt tiêu trên đĩa ăn tối. Cuộn gà trong bột để áo khoác.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Nhanh chóng màu nâu mỗi miếng thịt gà trên đầu và dưới cùng. Hủy bỏ vào một món nướng được bôi mỡ nhẹ, và phủ một nắp hoặc giấy nhôm.
Nướng trong 30 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng, và làm đầy nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 444 | Calo |
| 27g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 444 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 1154mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 285mg | 22% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 644mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã chơi xung quanh trong bếp và nghĩ ra những con gà gà này, vì vậy tôi quyết định chia sẻ chúng với bạn. Những cốm này phù hợp với nước sốt ớt ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đây là một bước ngoặt trên công thức hạt tiêu xanh nhồi bông truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 ớt nhồi Thành...
Chồng tôi đã có một món súp tương tự như thế này trong một nhà hàng và yêu thích nó. Vì họ sẽ không chia sẻ công thức, đây là cách giải thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Những chiếc bánh nướng xốp này là một thử nghiệm thực sự xuất hiện khá tốt! Hai tuổi của tôi có thể đã ăn chúng cả ngày tôi làm chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Tôi yêu món hầm hầm Ailen và súp hành tây Pháp. Thêm vào đó, vợ tôi là một người ăn chay. Vì vậy, tôi đã đưa ra với truyền dịch này, theo tôi, thật tuyệt vời! Nấm Portobello thay thế thịt bò hình...