Chồng tôi đã có một món súp tương tự như thế này trong một nhà hàng và yêu thích nó. Vì họ sẽ không chia sẻ công thức, đây là cách giải thích của tôi.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu đậu phộng
3 Xúc xích Andouille, cắt thành khối
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
4 (14 ounce) nước dùng rau
1 khoai lang, bóc vỏ và khối
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
Hướng
Làm nóng dầu đậu phộng trong chảo trên lửa vừa. Mùa và xúc xích với gia vị Cajun; Nấu trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Để thoát dầu mỡ quá mức từ chảo. Đặt xúc xích sang một bên.
Làm nóng nước dùng rau trong nồi trên lửa vừa cho đến khi ấm; Thêm khoai lang và đun sôi. Nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 10 phút. Khuấy xúc xích và ngô vào nước dùng với khoai lang. Đun sôi hỗn hợp và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 4g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 913mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 272mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mười lăm món súp đậu với một sự tinh tế của Tây Nam! Tôi nấu nó trong một nồi nấu chậm bắt đầu đêm hôm trước, và đó là một bữa ăn nóng khi chúng tôi đi làm về vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị...
Lớp vỏ bánh vodka này dễ dàng ra ra hơn so với lớp vỏ bánh bình thường. Điều rất quan trọng là các thành phần là lạnh vì đây là thứ giúp tạo ra lớp vỏ bong tróc. Công thức này là dành cho một lớp vỏ...
Nước sốt đậu phộng này rất có hương vị, với chanh, gừng và khá nhiều nhiệt. Nó tốt với satays, xào, bát gạo, hoặc tốt như một sự nhúng. Đừng ngại thêm nhiều hoặc ít gia vị, chỉ cần thêm vào hương vị...
Nhiều năm trước, tôi đã tập hợp cuốn sách nấu ăn đầu tiên của mình về công thức nấu ăn đáng nhớ. Đây là từ mẹ tôi và vẫn là một trong những mục yêu thích mọi thời đại của tôi! Đóng băng tốt. Ngon ấm...
Những chiếc bánh nướng xốp này chứa Huckleberries, một loại quả mọng ngọt ngào, với cám yến mạch, thêm một kết cấu nhai đẹp cho bánh nướng xốp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...