Chồng tôi đã có một món súp tương tự như thế này trong một nhà hàng và yêu thích nó. Vì họ sẽ không chia sẻ công thức, đây là cách giải thích của tôi.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu đậu phộng
3 Xúc xích Andouille, cắt thành khối
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
4 (14 ounce) nước dùng rau
1 khoai lang, bóc vỏ và khối
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
Hướng
Làm nóng dầu đậu phộng trong chảo trên lửa vừa. Mùa và xúc xích với gia vị Cajun; Nấu trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Để thoát dầu mỡ quá mức từ chảo. Đặt xúc xích sang một bên.
Làm nóng nước dùng rau trong nồi trên lửa vừa cho đến khi ấm; Thêm khoai lang và đun sôi. Nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 10 phút. Khuấy xúc xích và ngô vào nước dùng với khoai lang. Đun sôi hỗn hợp và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 4g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 913mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 272mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này mang lại cho bít tết một cú đá thêm hương vị! Xoa trên bít tết và nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 5 muỗng canh Spice Rub Thành phần 1 muỗng...
Bạn không thể làm một muffin tiếng Anh tự làm thực sự mà không sử dụng bột bánh mì. Nó mang lại cho bánh nướng xốp cho kết cấu nhai mà bạn xác định và tình yêu. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn với...
Công thức thịt bò Zest cam cay này không được cho là thực phẩm Trung Quốc, hoặc thậm chí là thực phẩm lấy ra của người Trung Quốc. Đó là một sự thay thế chất béo thấp hơn trong khi vẫn là một bữa ăn...
Rượu trắng, bơ và hẹ làm nước sốt tuyệt vời cho sò điệp. Điều này là dễ dàng và không kem cho những người không thích nước sốt kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Zing lên mì ống và thịt viên thông thường của bạn với sự thay đổi tiếng Latin này trên một mặt hàng chủ lực của Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...