Salad này là hoàn hảo cho những tháng mùa hè nóng bỏng! Hương vị ngọt ngào và rối rắm rất gây nghiện.
Thành phần
8 cốc bông cải xanh
3 Nốt không có da, nửa gà không xương, khối
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
6 hành lá, băm nhỏ
1 cốc mayonnaise
cốc giấm táo
cốc đường trắng
cốc thịt xông khói nấu chín
Hướng
Kết hợp bông cải xanh, gà, quả óc chó và hành lá trong một bát lớn.
Đánh trứng mayonnaise, giấm và đường cùng nhau trong một cái bát cho đến khi được pha trộn tốt.
Đổ mayonnaise mặc quần áo trên hỗn hợp bông cải xanh; Ném vào áo khoác.
Che và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, nếu muốn. Rắc thịt xông khói vỡ vụn để phục vụ.
Nấu ăn ghi chú
Công thức gọi bông cải xanh thô, nhưng tôi thích lò vi sóng trong khoảng 2 phút trong một chút nước để hấp, sau đó làm lạnh.
Tôi cũng sử dụng Mayo Mayo hoặc Salad Nước sốt và Splenda. Bạn có thể bỏ qua gà và nó làm một món salad bông cải xanh ngon.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 29g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 65mg | 323% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nghĩ ra món ăn đa năng này trong mùa măng tây. Bạn có thể ăn món này như một món salad cho bữa trưa, hoặc là một món ăn tuyệt vời cho kabobs hoặc thịt nướng. Điều này làm cho hai món salad cỡ...
Pan Tomaca, hay chính xác hơn là pa ambaquet, là một món ăn sáng truyền thống của Catalan cũng được yêu thích ở các khu vực khác của Tây Ban Nha. Nó không thể dễ dàng hơn để chuẩn bị! Nếu bạn không...
Một vòng quay mới trên món salad Caprese điển hình! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Không có hạt tiêu xanh trong công thức này, vì vậy đó là một cú đánh với trẻ em. Chúng tôi đã thêm nó vào thực đơn tại một trại trẻ em, và nó đã được yêu thích trong vài năm. Hỗn hợp dày, vì vậy...
Gurkensalat là một món salad truyền thống của Đức mà tôi đã yêu thích từ khi còn nhỏ. Công thức này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Tôi thích sử dụng dưa chuột chưa được giải thích để có nhiều...