Bữa trưa

Gà salad bông cải xanh

Thời gian nấu: 75
Phần: 10

Salad này là hoàn hảo cho những tháng mùa hè nóng bỏng! Hương vị ngọt ngào và rối rắm rất gây nghiện.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Thời gian bổ sung:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
10
Năng suất:
10 phần ăn

Thành phần

  • 8 cốc bông cải xanh

  • 3 Nốt không có da, nửa gà không xương, khối

  • 1 cốc quả óc chó băm nhỏ

  • 6 hành lá, băm nhỏ

  • 1 cốc mayonnaise

  • cốc giấm táo

  • cốc đường trắng

  • cốc thịt xông khói nấu chín

Hướng

  1. Kết hợp bông cải xanh, gà, quả óc chó và hành lá trong một bát lớn.

  2. Đánh trứng mayonnaise, giấm và đường cùng nhau trong một cái bát cho đến khi được pha trộn tốt.

  3. Đổ mayonnaise mặc quần áo trên hỗn hợp bông cải xanh; Ném vào áo khoác.

  4. Che và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, nếu muốn. Rắc thịt xông khói vỡ vụn để phục vụ.

Nấu ăn ghi chú

Công thức gọi bông cải xanh thô, nhưng tôi thích lò vi sóng trong khoảng 2 phút trong một chút nước để hấp, sau đó làm lạnh.

Tôi cũng sử dụng Mayo Mayo hoặc Salad Nước sốt và Splenda. Bạn có thể bỏ qua gà và nó làm một món salad bông cải xanh ngon.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

341 Calo
29g Mập
13g Carbs
11g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 341
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 29g 37%
Chất béo bão hòa 4g 22%
Cholesterol 28mg 9%
Natri 266mg 12%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 7g
Protein 11g
Vitamin C 65mg 323%
Canxi 56mg 4%
Sắt 1mg 7%
Kali 365mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh quy sô cô la không thất bại

Những chiếc bánh quy sô cô la ngon này gần như không thất bại. Bất kể bạn làm gì với nó, họ dường như luôn luôn bật ra. Ngay cả con gái mười tuổi của tôi cũng có thể làm cho họ và chúng vẫn bật ra...

Pirozhki truyền thống của Nga

Tôi là người Nga, và công thức này đã được lưu truyền từ bà tôi. Chúng có vị ngon, và là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời (hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác). Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...

Gà dừa với đậu xanh

Khỏe mạnh, nhanh chóng và dễ dàng; Bạn có cần gì nữa không? Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (14 ounce) có thể sữa...

Jans Corrot Soup - thuần chay và không có sữa

Súp mịn và thỏa mãn rất dễ dàng trên eo, ví và thời gian của bạn. Bạn có thể bật nó lên bằng cách thêm các loại gia vị khác nhau như cà ri hoặc gừng. Nó đã trở thành truyền thống để phục vụ món súp...

Salad bơ và xoài

Yêu món salad này! Vì nó khá phong phú, hãy kết hợp nó với một món ăn chính nhẹ hơn, chẳng hạn như gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...