Salad này là hoàn hảo cho những tháng mùa hè nóng bỏng! Hương vị ngọt ngào và rối rắm rất gây nghiện.
Thành phần
8 cốc bông cải xanh
3 Nốt không có da, nửa gà không xương, khối
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
6 hành lá, băm nhỏ
1 cốc mayonnaise
cốc giấm táo
cốc đường trắng
cốc thịt xông khói nấu chín
Hướng
Kết hợp bông cải xanh, gà, quả óc chó và hành lá trong một bát lớn.
Đánh trứng mayonnaise, giấm và đường cùng nhau trong một cái bát cho đến khi được pha trộn tốt.
Đổ mayonnaise mặc quần áo trên hỗn hợp bông cải xanh; Ném vào áo khoác.
Che và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, nếu muốn. Rắc thịt xông khói vỡ vụn để phục vụ.
Nấu ăn ghi chú
Công thức gọi bông cải xanh thô, nhưng tôi thích lò vi sóng trong khoảng 2 phút trong một chút nước để hấp, sau đó làm lạnh.
Tôi cũng sử dụng Mayo Mayo hoặc Salad Nước sốt và Splenda. Bạn có thể bỏ qua gà và nó làm một món salad bông cải xanh ngon.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 29g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 65mg | 323% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn của tôi đã chỉ cho tôi cách làm điều này. Nó cực kỳ dễ dàng và bạn sẽ có rất nhiều người yêu cầu công thức! Đây cũng là một món salad mì ống tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó mà...
Đây là một loại bánh sandwich chay yêu thích được làm bằng đậu phụ. Nó làm cho một chiếc bánh sandwich tuyệt vời, hoặc bạn có thể ăn nó với bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8...
Món salad dưa chuột Hàn Quốc này với tỏi và mảnh ớt đỏ Hàn Quốc cay được phục vụ ướp lạnh cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ...
Tuyệt vời cho bữa trưa. Dễ dàng thực hiện. Hãy thử bánh mì lúa mì với rau diếp và cà chua! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 quả...
Vụ nổ với bắp cải, đậu xanh và rất nhiều loại rau khác, món súp chay này rất dễ làm trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...