Salad này là hoàn hảo cho những tháng mùa hè nóng bỏng! Hương vị ngọt ngào và rối rắm rất gây nghiện.
Thành phần
8 cốc bông cải xanh
3 Nốt không có da, nửa gà không xương, khối
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
6 hành lá, băm nhỏ
1 cốc mayonnaise
cốc giấm táo
cốc đường trắng
cốc thịt xông khói nấu chín
Hướng
Kết hợp bông cải xanh, gà, quả óc chó và hành lá trong một bát lớn.
Đánh trứng mayonnaise, giấm và đường cùng nhau trong một cái bát cho đến khi được pha trộn tốt.
Đổ mayonnaise mặc quần áo trên hỗn hợp bông cải xanh; Ném vào áo khoác.
Che và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, nếu muốn. Rắc thịt xông khói vỡ vụn để phục vụ.
Nấu ăn ghi chú
Công thức gọi bông cải xanh thô, nhưng tôi thích lò vi sóng trong khoảng 2 phút trong một chút nước để hấp, sau đó làm lạnh.
Tôi cũng sử dụng Mayo Mayo hoặc Salad Nước sốt và Splenda. Bạn có thể bỏ qua gà và nó làm một món salad bông cải xanh ngon.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 29g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 65mg | 323% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này đã được thực hiện bởi gia đình tôi trong nhiều năm; Không chắc nó đến từ đâu. Tuyệt vời cho nấu ăn hoặc dã ngoại vì không có mayo. Tốt nhất nếu được làm một ngày trước đó để các hương vị hòa...
Những bát gà dừa-mango này được làm bằng gạo Basmati, salsa ngô và nước xốt xoài dễ dàng là một cách ngon miệng để chuẩn bị bữa trưa của bạn trong tuần! Đầu với thêm rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 25...
Từ những người phụ nữ thực sự của Philadelphia 2010, người dẫn chương trình Caryn Ross: Rolls bánh mì Hawaii cung cấp một sự tương phản ngọt ngào một cách tinh tế với hương vị mặn của ham và...
Thay vào đó, tôi không phải là một anh chàng tráng miệng lớn và hầu như luôn thích một món ngon khác, nhưng nếu tôi sẽ có món tráng miệng, Cheesecake là một trong những món ưa thích của tôi. Khi bạn...
Công thức salad Mad Hatter này là hỗn hợp của xà lách trộn, hành lá và bông cải xanh kết hợp với hỗn hợp khô và một món ăn ngon. Nó tạo ra một món salad tuyệt vời mà mọi người sẽ muốn nhiều hơn...