Pan Tomaca, hay chính xác hơn là pa ambaquet, là một món ăn sáng truyền thống của Catalan cũng được yêu thích ở các khu vực khác của Tây Ban Nha. Nó không thể dễ dàng hơn để chuẩn bị! Nếu bạn không thích nó cho bữa sáng, nó cũng tạo ra một món ăn nhẹ hoặc khởi đầu đáng yêu.
Thành phần
1 cà chua lớn, băm nhỏ
2 lát bánh mì giòn
1 tỏi tỏi, giảm một nửa
1 muỗng canh dầu ô liu thêm dịch, hoặc nếm thử
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt cà chua vào máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Nướng bánh mì cho đến khi nâu, 1 đến 3 phút. Chà từng lát bánh mì nướng với tỏi; Điều này dễ dàng hơn để làm nếu vỏ được để lại.
Trên mỗi lát bánh mì nướng với cà chua xay nhuyễn. Rưới với dầu ô liu và rắc muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 267 | Calo |
| 15g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 267 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 398mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 487mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cha tôi thường thích làm điều này khi chúng tôi còn là những đứa trẻ. Bây giờ tôi làm cho nó cho potlucks, và đó là một niềm vui đám đông khổng lồ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Con trai tôi tuyên bố đây là công thức tốt nhất mà tôi đã đưa ra cho Sloppy Joes. Phục vụ trên bánh hamburger và đầu với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Những chiếc bánh nướng bí ngô này là một sản phẩm yêu thích mùa thu mới trong nhà của chúng tôi, dựa trên công thức bánh nướng yến mạch và bánh nướng bí ngô tương tự như từ một quán cà phê nổi tiếng...
Súp này tương tự như minestrone, nhưng sử dụng đậu thay vì mì ống. Một món súp tuyệt vời để được thưởng thức quanh năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ...
Cũng giống như mẹ thường làm ngoại trừ tốt hơn, bởi vì điều này giống như bố làm. Điều này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại, đoàn tụ gia đình, cho một gia đình 7 người ở nhà hoặc một gia đình 8...