Bất cứ khi nào tôi về nhà và ngửi thấy món gà cacciatore này với gạo, tôi biết rằng tôi đang ở trong một điều trị.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành dải
chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 chén dải ớt xanh
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon Pepper
1 cốc gạo ngay lập tức
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa. Thêm thịt gà, hành tây, và tỏi; Nấu cho đến khi gà có màu nâu và hành tây và tỏi được làm mềm, 8 đến 10 phút.
Khuấy trong cà chua, sốt cà chua, ớt chuông, muối, húng quế và hạt tiêu cayenne; Đun sôi. Nấu trong 5 phút.
Khuấy trong gạo, đậy nắp và loại bỏ khỏi nhiệt. Hãy đứng cho đến khi gạo mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 10g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1218mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 36mg | 181% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 643mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một lasagna tuyệt vời nghe có vẻ hơi kỳ lạ lúc đầu. Hãy thử nó, bạn sẽ thích nó. Tôi đã đưa ra nó bằng cách sửa đổi một công thức sách nấu ăn mì ống cho phù hợp với sở thích của riêng tôi! Thời gian...
Đây là một trong những bữa ăn kỳ nghỉ yêu thích của chúng tôi! Cà rốt được nướng đến hoàn hảo, vì vậy mềm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4...
Một vụ nổ nóng, chua, chua và thơm của hương vị trên đĩa. Bạn càng rời đi để truyền thuốc ngon hơn! Bạn sẽ không phục vụ một món cà ri tốt hơn. Phục vụ với gạo hoặc bánh mì naan. Đừng lo lắng về toàn...
Những đấu thầu gà này được phủ một lớp phủ ngô mật ong và chiên không khí đến hoàn hảo. Tôi đã sử dụng bánh ngô tự làm khi tôi phát triển công thức này, nhưng bánh ngô mua ở cửa hàng là hoàn toàn...
Buffalo Chicken Meatloaf trang điểm này có thịt gà và xúc xích gà thay cho thịt bò xay, cộng với ớt jalapeno zesty, nước sốt cánh trâu, và phô mai xanh rối. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1...