Bất cứ khi nào tôi về nhà và ngửi thấy món gà cacciatore này với gạo, tôi biết rằng tôi đang ở trong một điều trị.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành dải
chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 chén dải ớt xanh
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon Pepper
1 cốc gạo ngay lập tức
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa. Thêm thịt gà, hành tây, và tỏi; Nấu cho đến khi gà có màu nâu và hành tây và tỏi được làm mềm, 8 đến 10 phút.
Khuấy trong cà chua, sốt cà chua, ớt chuông, muối, húng quế và hạt tiêu cayenne; Đun sôi. Nấu trong 5 phút.
Khuấy trong gạo, đậy nắp và loại bỏ khỏi nhiệt. Hãy đứng cho đến khi gạo mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 10g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1218mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 36mg | 181% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 643mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để có được một miếng thịt ngon miệng, được nấu chín, mà không cần bướm hoặc cắt xuống giữa để xem nó đã được thực hiện và có màu tốt? Bạn đi đây! Ăn với rau hấp...
N ức gà trên da được nhồi với bơ hợp chất dày dạn ngay dưới da cho món gà ngon nhất, có hương vị nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Một món ăn ngon kết hợp các hương vị của tỏi và pancetta với mầm Brussels. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc...
Đây là thức ăn thoải mái. Tôi là một đầu bếp hoang dã, vì vậy bạn sẽ thích điều này. Hãy thử một lần! Làm thế nào bạn có thể đi với phô mai và thịt xông khói trên một miếng thịt lợn? Dễ dàng thực...
