Một vụ nổ nóng, chua, chua và thơm của hương vị trên đĩa. Bạn càng rời đi để truyền thuốc ngon hơn! Bạn sẽ không phục vụ một món cà ri tốt hơn. Phục vụ với gạo hoặc bánh mì naan. Đừng lo lắng về toàn bộ gia vị khác, vì nấu ăn sẽ làm mềm chúng. Thưởng thức khi lưỡi của bạn đạt được tất cả sự kết hợp khác nhau của hương vị.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
3 tép tỏi, thái lát
1 (1 inch) mảnh rễ gừng tươi, nghiền
1 (1 inch) miếng quế thanh
3 lá bay
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê hạt rau mùi
1 muỗng cà phê hạt Fenugalet
6 toàn bộ đinh hương
6 vỏ thảo quả toàn bộ
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
10 hạt tiêu đen nguyên hạt
Nội ức gà không da 2 pounds, không xương - thái hạt lựu
3 muỗng canh bột cà ri
1 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 muỗng nước chanh
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cup Light Cream
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa và nấu hành tây cho đến khi có màu nâu nhạt. Trộn trong tỏi, gừng, quế, lá nguyệt quế, đường nâu, rau mùi, cây hồ đào, đinh hương, thảo quả, ớt đỏ và hạt tiêu. Nấu và khuấy khoảng 3 phút. Đặt gà vào chảo, và nấu cho đến khi màu nâu nhạt. Trộn trong bột cà ri. Đổ nước, và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 30 phút. Thêm nhiều nước khi cần thiết để giữ thịt gà.
Trộn trong nước chanh, nêm muối và hạt tiêu, và tiếp tục nấu ít nhất 15 phút. Khuấy trong kem và loại bỏ thanh quế và lá nguyệt quế trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 8g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 344mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Không ai trong gia đình chúng tôi thích bánh mì thịt cho đến khi tôi cùng nhau ném cái này. Bây giờ ngay cả đứa trẻ 8 tuổi kén chọn của tôi cũng sẽ ăn nó! Nó thực sự ẩm, đó là lý do tại sao mọi người...
Công thức này cho gà satay với nước sốt đậu phộng có xiên gà kiểu Thái có hương vị và nước sốt đậu phộng ngọt và cay. Ăn với gạo trắng cho một bữa ăn hoàn chỉnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Mắt thịt bò của bít tết tròn được mô phỏng trong nước sốt rượu vang đỏ cho đến khi đủ mềm để cắt bằng một cái nĩa. Đây được cho là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của cựu Tổng thống Ford. ...
Chiếc bánh của người chăn thuần chay này là an ủi, khỏe mạnh, ngon miệng và thực sự dễ làm. Bạn cũng có thể làm cho nó theo các đợt để đóng băng và phục vụ khi bạn không có nhiều thời gian để nấu...
Đây là một món ăn kem đáng yêu, nhưng nhẹ, mì ống. Hương vị chanh thêm một ghi chú tươi sáng tuyệt vời cho nước sốt phong phú và nấm đất. Đây là một món mì ống không có thịt tuyệt vời hoặc món mì ống...