Chickaquiles gà là một món ăn Mexico siêu dễ dàng và có hương vị. Công thức này là một phiên bản dễ dàng sử dụng ức gà, chorizo, bánh tortilla, ngô và nước sốt enchilada xanh. Nó có mùi vị tuyệt vời! Đầu với kem chua và rau mùi xắt nhỏ.
Thành phần
Pound chorizo
2 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành khối 1 inch
(10 ounce) túi tortilla chip
1 cốc hạt ngô đông lạnh
1 (19 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
cốc kem chua
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy chorizo trong chảo nóng cho đến khi vụn, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi thịt gà nấu qua và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút.
Trải 1/2 chip tortilla trên đáy của một món thịt hầm; Chip hàng đầu với hỗn hợp gà. Rắc ngô đều lên hỗn hợp gà và lớp chip còn lại lên trên. Đánh sốt enchilada màu xanh lá cây và kem chua trong một bát trộn; Đổ qua khoai tây chiên và đầu với phô mai monterey jack cắt nhỏ.
Bake Chilaquiles trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được sủi bọt và các chip bắt đầu nâu, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 26g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 430mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 285mg | 22% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn zesty này tạo ra fiesta của riêng mình với mỗi muỗng. Phục vụ với bánh ngô và salsa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần...
Nước sốt pesto alfredo đơn giản này nhanh chóng và đầy hương vị. Nó mỏng hơn một chút so với nước sốt Alfredo truyền thống, với ít chất béo và ít calo hơn. Phục vụ trên mì fettuccine nấu chín và rắc...
Quinoa siêu lành và siêu ngon với một cú đá Mexico. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu ô liu 3 quả...
Bạn chưa bao giờ có ớt như thế này trước đây! Tôi luôn được yêu cầu làm cho nó cho các trò chơi bóng đá hoặc bất cứ lúc nào bạn bè và gia đình gặp nhau! Đó là một bản tổng hợp của nhiều công thức nấu...
Chúng tôi không ăn thịt bò nên chúng tôi sử dụng thịt lợn xay và gà tây xay cho việc này, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thịt xay nào bạn thích. Đây là một cách thú vị để nấu một chiếc bánh mì...