Chickaquiles gà là một món ăn Mexico siêu dễ dàng và có hương vị. Công thức này là một phiên bản dễ dàng sử dụng ức gà, chorizo, bánh tortilla, ngô và nước sốt enchilada xanh. Nó có mùi vị tuyệt vời! Đầu với kem chua và rau mùi xắt nhỏ.
Thành phần
Pound chorizo
2 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành khối 1 inch
(10 ounce) túi tortilla chip
1 cốc hạt ngô đông lạnh
1 (19 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
cốc kem chua
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy chorizo trong chảo nóng cho đến khi vụn, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi thịt gà nấu qua và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút.
Trải 1/2 chip tortilla trên đáy của một món thịt hầm; Chip hàng đầu với hỗn hợp gà. Rắc ngô đều lên hỗn hợp gà và lớp chip còn lại lên trên. Đánh sốt enchilada màu xanh lá cây và kem chua trong một bát trộn; Đổ qua khoai tây chiên và đầu với phô mai monterey jack cắt nhỏ.
Bake Chilaquiles trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được sủi bọt và các chip bắt đầu nâu, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 26g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 430mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 285mg | 22% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Làm thế nào về một công thức vịt sous vide được làm bằng một phương pháp đơn giản, gần như không thể ngu ngốc, không cần thiết bị đặc biệt? Quá tốt để trở thành sự thật? Chà, tôi rất vui khi báo cáo...
Công thức xúc xích gà thường không được tìm thấy trên web. Tôi đã có một số đùi gà và đang tìm kiếm thứ gì đó đa năng để làm với chúng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Gạo chiên dứa với giọng châu Á rất tốt với nhiều thứ. Hoàn hảo cùng với thịt gà và thịt bò, nhưng cũng tốt với cá hồi, tôm hoặc sò điệp. Điều này kết hợp với nhau nhanh chóng, vì vậy hãy lấy tất cả...
Gà không có gluten và súp gạo nâu nấu trong chậu tức thì với rau tươi và đông lạnh. Công thức tạp chí này dựa trên bánh nồi gà ngay lập tức không vỏ và không gluten từ Jane nấu nó lên. Trang trí với...
Bát ramen là tất cả những cơn thịnh nộ, và tôi đã chết để thử nó ở nhà, đặc biệt là bây giờ hoopla kỳ nghỉ đã kết thúc và tôi đang đặt mục tiêu ăn uống toàn bộ. Tôi không bao giờ tiết kiệm hương vị...