Món súp này rất ngon vào một ngày lạnh.
Thành phần
1 pound thịt gà thái hạt lựu thịt
2 quả ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 quả ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 hành tây, thái hạt lựu
cốc hạt ngô đông lạnh
4 (15 ounce) lon hạt thận có chất lỏng
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 cốc nước
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
Tiêu đề cayenne Pepper
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Phủ một nồi lớn với bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy gà, ớt chuông và hành tây cho đến khi gà có màu nâu và ớt chỉ mềm. Khuấy trong ngô, đậu, cà chua, nước sốt cà chua và nước. Nêm bột ớt, rau mùi tây, bột tỏi, cayenne và thì là. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 1g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 39mg | 195% |
| Canxi 58mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để làm cơm chiên tôm, phong cách nhà hàng với công thức này. Đây là cách tôi thường nấu cơm chiên tôm thật khi cha tôi vẫn sở hữu một nhà hàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Một món thịt hầm enchilada dễ dàng, kem. Nấu ăn chậm nhẹ nhàng kết hợp các hương vị của thịt gà đùi gà, kem súp gà, kem chua và ớt xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian...
Một bữa ăn kinh tế và thân thiện với gia đình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 nửa ức gà không xương, không xương...
Yummy, và thậm chí tốt hơn như thức ăn thừa. Công thức của tôi! Phục vụ trên một chiếc giường mì ống được ném ở Parmigiano Reggiano. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 18 phút Tổng thời...
Tôi lớn lên với súp lơ luộc và ăn kèm với vụn bơ. Mặc dù tôi yêu bơ tan chảy, cả hai không bao giờ kết hợp với tôi, và súp lơ vẫn là loại rau yêu thích nhất của tôi cho đến khi tôi phát hiện ra công...