Một bữa ăn kinh tế và thân thiện với gia đình.
Thành phần
6 nửa ức gà không xương, không xương
Bơ, tan chảy
cốc mật ong
2 muỗng canh mù tạt được chuẩn bị
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột cà ri
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ức gà vào một món nướng 9x13 inch. Đánh bơ, mật ong, mù tạt, muối và bột cà ri với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn; Đổ nước sốt đều trên gà.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nước sốt sủi bọt và thịt gà không còn màu hồng bên trong, 30 đến 45 phút. Một nhiệt kế thịt đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của vú nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 13g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 173mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai lang này rất dễ làm và không quá ngọt. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 2 khoai lang, bóc vỏ và khối cốc bơ cốc đường nâu đóng gói Cup nước cam Hướng Đun sôi khoai...
Súp enchilada gà này là một bản sao yêu thích được phục vụ tại một nhà hàng địa phương. Gia đình tôi yêu nó! Phục vụ súp trong bát được trang trí với cheddar vụn hoặc phô mai jack và bánh tortilla...
Một yêu thích truyền thống của miền Nam - sử dụng thịt xông khói xào vụn nếu thịt lợn cracklin không có sẵn trong cửa hàng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Tôi yêu công thức khoai lang này! Nó rất ngon và dễ làm. Thật tuyệt khi là một món ăn phụ cho Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1...
Khuỷu tay mì ống sẵn sàng ngon miệng được phủ trong nước sốt húng quế cà chua và parmigiano-reggiano làm cho một bữa tối trong tuần ngon miệng đã sẵn sàng với việc nhấn nút. Thời gian chuẩn bị: 2...