Một vòng quay Mexico trên gà Parmesan!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (16 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (1 ounce) gói gia vị taco
cốc phô mai cotija vụn
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món nướng bằng thủy tinh với bình xịt nấu ăn rau.
Gà nêm với muối và hạt tiêu. Làm nóng dầu trong chảo xào trên lửa vừa cao; Gà nâu ở cả hai bên. Đặt gà trong món nướng chuẩn bị. Trộn cùng nước sốt cà chua và gia vị taco trong một bát nhỏ. Đổ vào ức gà. Rắc pho mát đều lên trên.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi thịt gà nấu chín và phô mai có màu nâu, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 14g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1524mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 245mg | 19% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 702mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là kỹ thuật của tôi để làm bánh ngô tuyệt vời mỗi lần! Nó cần một số thực hành để làm chủ, nhưng ngay cả những chiếc bánh ngô tự làm của mình cũng tốt hơn so với những cái mua ở cửa hàng bằng bìa...
Ngao, chẳng hạn như manila hoặc nghêu, nếm tuyệt vời trong nước sốt hàu, và tạo ra một món khai vị tuyệt vời của Philippines. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Làm những điều này một cách bất chợt cho tôi và bạn trai của tôi! Họ đã không tồn tại lâu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Bánh mì kéo và khỉ không cần phải ngọt ngào! Loại bột tự làm đơn giản này được nhúng vào Za'atar (một hỗn hợp thảo mộc Trung Đông ngon miệng) và nướng trong một hộp bánh nướng xốp. Tuyệt vời được...
Đây là một công thức máy bánh mì. Hãy thử nó để làm một chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng. Ngạc nhiên. Nó sử dụng chu kỳ bột của máy nhưng được nướng trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...