Trẻ em thích enchiladas gà với bánh tortillas bột. Công thức này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết gà còn sót lại.
Thành phần
1 muỗng bơ
Cúp hành lá xanh
Teaspoon Tỏi
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
cốc kem chua
1 chén thịt gà nấu chín khối thịt
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
6 (12 inch) Tortillas bột
Cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng lớn.
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Xào hành lá trong bơ nóng cho đến khi mềm, 3 đến 4 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm bột tỏi, sau đó khuấy trong súp ngưng tụ, ớt xanh và kem chua. Trộn sốt cho đến khi kết hợp tốt. Dự trữ 3/4 nước sốt trong một cái bát và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm thịt gà và 1/2 chén phô mai vào nước sốt còn lại trong chảo; Khuấy cho đến khi pho mát tan chảy.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ đầy từng loại bánh tortilla với hỗn hợp gà và cuộn lên. Đặt mặt đường may xuống trong đĩa nướng đã chuẩn bị.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy sữa vào nước sốt dành riêng trong bát và muỗng trên bánh tortillas cuộn. Đầu với 1/2 chén phô mai còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai sủi bọt, 30 đến 35 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 619 | Calo |
| 27g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 619 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1459mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 340mg | 26% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn một món ăn có thể được chuẩn bị nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup nước...
Đây là món thịt bò ngon nhất mà tôi từng làm. Bà tôi đã cho tôi công thức. Chồng tôi, một người ăn rất kén chọn, yêu công thức này hơn bất cứ thứ gì tôi làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Công thức lasagna cà tím này sử dụng cà tím thay vì mì ống cho một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8...
Bữa ăn hoàn hảo này có tất cả bốn nhóm thực phẩm. Nó được lấy cảm hứng từ món ăn Ả Rập có tên là 'Maqluba', có nghĩa là 'lộn ngược'. Khi bữa ăn đã nấu xong, bạn lấy nồi và lật nó lộn...
Các loại thảo mộc tươi, tỏi và chảo phô mai Parmesan được nướng bằng súp lơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...