Đối với công thức enchilada gà này với kem súp gà, gà cay và ớt ớt được cuộn lên trong bánh tortillas bột và nướng với phô mai cheddar trên đầu. Đây là một món ăn dễ dàng, thoải mái mà bạn sẽ yêu thích.
Thành phần
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
cốc kem chua
1 muỗng canh bơ thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột ớt
2 chén ức gà nấu chín
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
8 (8 inch) Tortillas bột
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn súp và kem chua trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và bột ớt, và xào cho đến khi mềm. Khuấy trong thịt gà, ớt ớt và 2 muỗng hỗn hợp súp. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua.
Phết 1/2 chén hỗn hợp súp trong đĩa nướng 9x13 inch. Muỗng khoảng 1/4 chén hỗn hợp gà xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla. Cuộn bánh tortillas và địa điểm, mặt đường nối xuống, trong món nướng. Muỗng hỗn hợp súp còn lại lên trên, và rắc phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và có màu nâu nhạt, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 17g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 229mg | 18% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 172mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi dựa trên công thức này cho một món thịt gà tây gà tây và butternut squash trên một cái được gửi bởi thành viên .com Mildred Sherrer từ Fort Worth, Texas. Đây là phiên bản rất tinh chỉnh của tôi...
Đây là một công thức gia đình tôi nhận được từ dì và chú của tôi ở California. Tôi không chắc chúng tôi đang nói về bà của ai, nhưng mọi người đều thích nó! Chúng tôi tổ chức Chủ nhật bóng đá tại vị...
Món thịt hầm zucchini này là một thay thế carb thấp cho pizza. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Khoai tây nghiền cổ điển được làm tròn với một kết thúc kem. Hẹ và thì là cho chúng nhiều hương vị hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Thịt ức Hanukkah này thực sự sẽ sụp đổ trong miệng của bạn. Công thức được trao cho tôi bởi người bạn Do Thái của tôi. Chúng tôi đã làm cho nó cho một công việc potluck, và đó là một hit. Thời gian...