Tôi đã tạo ra công thức pasta fajita gà này với các nguyên liệu tôi có trong phòng đựng thức ăn, và nó biến thành một gia đình yêu thích!
Thành phần
1 pound ziti mì ống
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây trung bình, cắt lát
1 ớt chuông xanh trung bình, cắt lát
Ức gà không xương 1 pound, khối
1 (16 ounce) jar salsa
2 (8 ounce) gói phô mai kem, mềm
1 (1 ounce) gói gia vị taco
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể ngô, thoát nước
1 (16 ounce) Gói phô mai Cheddar vụn, chia
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Thêm ziti và trở lại đun sôi. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và hạt tiêu xanh; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Chuyển vào một cái bát.
Nấu gà trong cùng một chảo cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 7 đến 10 phút.
Kết hợp salsa, phô mai kem và gia vị taco trong một cái chảo trên lửa nhỏ; Nấu và khuấy cho đến khi kem phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp ziti, gà, hỗn hợp salsa, hỗn hợp hành tây, đậu đen và ngô trong một bát lớn. Thêm 1/2 phô mai cheddar và trộn cho đến khi kết hợp. Đổ vào chảo nướng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Rắc Cheddar còn lại lên trên. Tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 10 phút.
không xác định
Lời khuyên
Hỗn hợp phô mai Mexico có thể được sử dụng thay vì cheddar nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 836 | Calo |
| 43g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 836 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 25g | 126% |
| Cholesterol 153mg | 51% |
| Natri 1501mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 507mg | 39% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 792mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức chà xát thịt lợn này nhanh chóng chuẩn bị và mang lại hương vị trong những miếng thịt lợn nướng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành...
Đây là một công thức xúc xích và đậu xanh rất đơn giản có vị rất tuyệt. Đặt đậu của bạn vào sáng sớm, và để chúng nấu cả ngày. Bà tôi, người đến từ một gia đình nghèo, đã truyền lại công thức này. Đi...
Một phiên bản copycat của món gà nổi tiếng từ vỉ nướng Ý của Carrabba, nhưng được làm bằng các phần của chân. Đầy hương vị, công thức này rất xứng đáng với công ty. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Món ăn này là tốt với một món salad và bánh ngô hoặc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 cốc...
Đây là một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng của Mexico trong khoảng 45 phút. Hãy thử nó với một ít salsa, kem chua, và rau diếp và bữa tối được phục vụ! Hãy chắc chắn rằng các thành phần bạn chọn là...