Bữa tối

Thịt gà rán bít tết với nước sốt

Thời gian nấu: 130
Phần: 3

Một cái tên gây hiểu lầm, vì thịt gà không có cách nào, hình dạng hay hình thức liên quan. Bít tết chiên giòn được phủ trong một màu nâu kết hợp và nước sốt trắng. Tốt nhất với một số trứng và màu nâu băm.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
1 giờ 30 phút
Tổng thời gian:
2 giờ 10 phút
Phục vụ:
3

Thành phần

  • 3 (8 ounce) Mắt thịt bò của bít tết tròn

  • thìa muối

  • 2 muỗng canh nước sốt Worrouershire

  • 1 muỗng canh nước tương

  • 5 cốc bột mì đa dụng

  • cốc bơ sữa

  • 2 quả trứng lớn

  • 2 muỗng canh nước sốt nóng (như Frank's Redhot)

  • 1 chén vụn bánh mì khô

  • 2 muỗng canh bột nở

  • 1 muỗng canh bột tỏi

  • 1 muỗng paprika hun khói

  • 1 muỗng canh bột hành tây

  • 1 muỗng nêm gia vị Cajun

  • 1 muỗng canh muối biển

  • 1 muỗng canh bột mỏ chile mặt đất

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 muỗng cà phê húng tây khô

  • 1 muỗng cà phê oregano khô

  • 1 muỗng cà phê paprika ngọt

  • 1 muỗng cà phê bột chipotle mặt đất

  • 1 muỗng cà phê cumin mặt đất

  • Teaspoon Sage mặt đất

  • muỗng cà phê bột mù tạt

  • Teaspoon Pepper

  • 1 dầu đậu phộng quart để chiên, hoặc khi cần thiết

Nước thịt:

  • 2 muỗng bơ

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 1 cốc nước dùng thịt bò

  • Cup kem nặng

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Cắt mũ chất béo ra khỏi bít tết. Xoa bít tết với muối, sau đó nước sốt Worrouershire và nước tương. Để nghỉ ngơi trong 30 phút.

  2. Chuyển một miếng bít tết vào thớt và phủ bằng bọc nhựa. Sử dụng một cái vồ thịt để đập bít tết cho đến khi nó có độ dày ban đầu bằng một nửa và gấp đôi khu vực ban đầu. Lặp lại với hai bít tết còn lại.

  3. Đặt 2 chén bột vào một bát nông. Đánh bơ bơ, trứng và nước sốt nóng cùng nhau trong một bát thứ hai. Kết hợp 3 chén bột còn lại, vụn bánh mì, bột nở, bột tỏi, ớt bột, bột hành tây, gia vị cajun, muối biển, gia vị ớt, hạt tiêu đen, húng tây, oregano, paprika ngọt, bột chipotle và hạt tiêu cayenne trong một bát lớn, lớn.

  4. Dunk từng miếng bít tết trong bột mì, sau đó trong nước rửa trứng, và sau đó trong bánh mì, đảm bảo nó được phủ hoàn toàn trong mỗi bước. Chuyển vào một tấm và làm lạnh trong 1 giờ; Điều này là rất quan trọng và đảm bảo bánh mì sẽ tuân thủ thịt.

  5. Khi sẵn sàng để nấu, chuẩn bị nước sốt: làm tan chảy bơ trong nồi trên lửa vừa. Đánh trong bột và khuấy cho đến khi hỗn hợp trở nên giống như bột nhão và màu nâu vàng nhạt, khoảng 5 phút. Dần dần đánh nước dùng thịt bò vào hỗn hợp bột, sau đó dần dần đánh kem, và đun sôi trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, để nó làm dày thêm. Giữ ấm khi bạn nấu bít tết.

  6. Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 375 độ F (190 độ C).

  7. Thả bít tết vào dầu nóng và chiên cho đến khi bánh mì giòn và nâu vàng, 6 đến 7 phút. Chuyển vào một tấm lót giấy để ráo nước.

  8. Phục vụ bít tết nóng với nước sốt.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

1674 Calo
56g Mập
207g Carbs
81g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 3
Calo 1674
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 56g 72%
Chất béo bão hòa 25g 123%
Cholesterol 310mg 103%
Natri 5436mg 236%
Tổng số carbohydrate 207g 75%
Chế độ ăn kiêng 10g 36%
Protein 81G
Kali 1605mg 34%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà grandmas thịt hầm

Thịt gà này là từ Grandma Smith. Công thức làm cho một món thịt hầm lớn và một soong tròn 8 inch. Nó có thể được giảm một nửa, nhưng khi tự làm nó, tôi đóng băng một món thịt hầm sau này. Đóng băng...

Nướng gạo hạt nhồi

Một công thức đơn giản với hương vị của ớt nhồi nhưng được làm trên bếp. Về cơ bản là ớt chuông nhồi. Bạn có thể sử dụng ớt chuông đỏ, xanh lá cây, vàng hoặc cam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Súp thu hoạch lành mạnh

Powerhouse Whole Grains và Autumn Rau nhỏ lửa để hoàn hảo trong món súp thoải mái, thân thiện với thuần chay này. Để làm cho bí đao dễ dàng gọt vỏ và chặt, đâm và lò vi sóng trong một hoặc hai phút...

Gà gia vị màu cam

Nội ức gà được làm bằng một món ướp hương vị kỳ nghỉ của nước cam, nước tương, gừng, tỏi, nho khô và đường sau đó nướng trong lò. Một món gà có hương vị cam cổ điển, truyền thống với một cú đá! Thời...

Sloppy Sloppy Joe Stew

Biến một Joe cẩu thả thành một món hầm cho một bữa tối trong tuần dày và ngon. Không có bánh cần thiết! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất...