Một công thức đơn giản với hương vị của ớt nhồi nhưng được làm trên bếp. Về cơ bản là ớt chuông nhồi. Bạn có thể sử dụng ớt chuông đỏ, xanh lá cây, vàng hoặc cam.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể súp cà chua (như Campbell's)
1 (14,1 ounce) có thể cắt hạt cà chua
1 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Cup gạo trắng
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon Ý Nêm
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
4 quả ớt chuông trung bình, thái hạt lựu
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Kết hợp thịt bò xay và hành tây trong một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cho đến khi hành tây mềm và mờ, 7 đến 8 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, 30 đến 45 giây. Để ráo nước thêm dầu mỡ.
Thêm súp cà chua, cà chua thái hạt lựu, nước, gạo, nước sốt Worrouershire, gia vị Ý, muối và hạt tiêu. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Khuấy trong ớt thái hạt lựu và nấu cho đến khi gạo mềm, 15 đến 20 phút. Đầu với phô mai mozzarella, bìa và ngồi cho đến khi phô mai tan chảy, 5 đến 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 33g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 251mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 25g | |
| Kali 575mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng với một lớp men ngọt và cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (3 pound) nguyên gà, cắt thành...
Đây là một công thức cá hồi rất dễ dàng và ngon tuyệt cho 2. Tôi thường phục vụ nó với gạo basmati và salad. Hoàn hảo cho trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Tôi gọi đây là 'công thức với chân' vì mỗi lần tôi phục vụ nó, công thức được yêu cầu. Ngay cả những người không thích khoai mỡ và khoai lang cũng thích món ăn ngon này! Món ăn này có thể...
Rất mềm, mặt rau rất hương vị. Dựa trên công thức này, có vẻ như các đầu bếp quân đội không nghĩ nhiều về bắp cải. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút...
Nước sốt kem bơ này với tỏi là nhà hàng xứng đáng và sẵn sàng trong 10 phút! Phục vụ qua mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...