Một công thức đơn giản với hương vị của ớt nhồi nhưng được làm trên bếp. Về cơ bản là ớt chuông nhồi. Bạn có thể sử dụng ớt chuông đỏ, xanh lá cây, vàng hoặc cam.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể súp cà chua (như Campbell's)
1 (14,1 ounce) có thể cắt hạt cà chua
1 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Cup gạo trắng
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon Ý Nêm
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
4 quả ớt chuông trung bình, thái hạt lựu
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Kết hợp thịt bò xay và hành tây trong một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cho đến khi hành tây mềm và mờ, 7 đến 8 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, 30 đến 45 giây. Để ráo nước thêm dầu mỡ.
Thêm súp cà chua, cà chua thái hạt lựu, nước, gạo, nước sốt Worrouershire, gia vị Ý, muối và hạt tiêu. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Khuấy trong ớt thái hạt lựu và nấu cho đến khi gạo mềm, 15 đến 20 phút. Đầu với phô mai mozzarella, bìa và ngồi cho đến khi phô mai tan chảy, 5 đến 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 33g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 251mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 25g | |
| Kali 575mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi lấy công thức của bà tôi, cắt giảm chất béo và tăng cường hương vị. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc nạc, cắt và cắt thành các khối 1 inch 2 muỗng canh bột mì đa...
Những chiếc bánh cua nướng này là những chiếc bánh cua kiểu Maryland đích thực. Nhiều người tuyên bố sẽ làm một chiếc bánh cua Maryland thực sự, nhưng tôi đã sống ở Vịnh Chesapeake trên đảo Kent, MD...
Mùa hè là thời gian cho món salad bữa ăn! Lấy hương vị cổ điển của Cobb truyền thống và thêm char giòn của vỉ nướng. " Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Cá hồi và gừng nghiền với dầu mè được nấu trên một chiếc giường cà rốt xắt nhỏ, sau đó phục vụ trên lá rau bina tươi. Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Xương cổ là tuyệt vời với rau xanh hoặc bắp cải. Chúng có thể được nướng hoặc luộc, công thức này có thể được sửa chữa theo bất kỳ cách nào. Nó phụ thuộc vào mức độ bạn muốn dành cho món ăn. Tôi nghĩ...