Biến một Joe cẩu thả thành một món hầm cho một bữa tối trong tuần dày và ngon. Không có bánh cần thiết!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể SOAK SOAK SOAK
Cup nước dùng thịt bò
1 (11 ounce) có thể ngô với ớt đỏ và xanh (như Mexico khổng lồ xanh), thoát nước
1 khoai tây trung bình, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Thịt bò xay màu nâu, hành tây và ớt chuông trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt bò không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Thoát dầu mỡ từ chảo.
Khuấy trong nước sốt Joe cẩu thả và nước dùng thịt bò cho đến khi kết hợp tốt. Thêm ngô, khoai tây, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu; khuấy đều.
Che nồi và nấu cho đến khi khoai tây mềm, 20 đến 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng manh mao nước sốt Joe Sloppy gốc.
Nếu Mexicorn không có sẵn, không sao để thay thế một lon ngô 11 ounce hoặc 3/4 chén ngô đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1525mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
New England Clam Chowder với tiếng ngao dao cạo. Gia đình tôi thích thu hoạch nghêu dao cạo trên bờ biển Washington. Chúng tôi làm sạch và đóng băng nghêu của chúng tôi. Bạn có thể có thể sử dụng...
Bánh mì dễ đánh vần dễ dàng này được làm bằng bột đánh vần và không có men, và không thể đơn giản hơn để làm. Phần thưởng: Bạn sẽ không phải đợi cả ngày để thưởng thức bánh mì tươi! Thời gian chuẩn...
Công thức này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết các thành phần trong tủ lạnh của bạn, bao gồm cả Bloody Mary Mix. Hãy thoải mái ném vào các loại rau ngẫu nhiên khác mà bạn có thể có trong tủ lạnh...
Những cánh trâu này là tuyệt vời cho các gia đình thưởng thức vào cuối tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 15 Năng suất...
Củ cải tuyệt vời và món ăn cải ngựa này làm cho một mặt tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Một sự thay đổi tốt đẹp từ Borscht! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng...