Biến một Joe cẩu thả thành một món hầm cho một bữa tối trong tuần dày và ngon. Không có bánh cần thiết!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể SOAK SOAK SOAK
Cup nước dùng thịt bò
1 (11 ounce) có thể ngô với ớt đỏ và xanh (như Mexico khổng lồ xanh), thoát nước
1 khoai tây trung bình, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Thịt bò xay màu nâu, hành tây và ớt chuông trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt bò không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Thoát dầu mỡ từ chảo.
Khuấy trong nước sốt Joe cẩu thả và nước dùng thịt bò cho đến khi kết hợp tốt. Thêm ngô, khoai tây, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu; khuấy đều.
Che nồi và nấu cho đến khi khoai tây mềm, 20 đến 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng manh mao nước sốt Joe Sloppy gốc.
Nếu Mexicorn không có sẵn, không sao để thay thế một lon ngô 11 ounce hoặc 3/4 chén ngô đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1525mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bốn loại đậu được kết hợp với mảnh ớt đỏ, rất nhiều thì là, bột ớt và salsa trong ớt gà tây bốc lửa này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ...
Tostadas là những ngăn xếp ngon của toppings trên bánh ngô giòn, phẳng, ngô. Trải một lớp đậu tươi, sau đó là một lớp thịt bò vụn ngon, và thêm các lớp rau diếp, phô mai, cà chua băm nhỏ và salsa yêu...
Tôi đã yêu món ăn này tại nhà hàng Thái Lan địa phương của tôi. Rau bina hấp và đậu phụ nướng được làm mờ trong nước sốt đậu phộng ngọt. Phục vụ trên gạo dính màu trắng hấp. Bạn có thể thay thế thịt...
Tôm Scampi với Linguine là món mì ống hải sản cuối cùng. Làm việc với bất kỳ mì ống nào; Tóc thiên thần ít làm đầy hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Công thức này đã được truyền từ bà tôi Yandoli cho mẹ tôi cho tôi. Tôi yêu nó khi còn nhỏ và vẫn yêu nó! Phục vụ nó như một món ăn phụ hoặc như một bữa trưa chay nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...