Pasta nhồi tự làm ngon tuyệt này có thể được phục vụ la carte hoặc với nước sốt. Nó làm cho một bữa ăn tuyệt vời hoặc món ăn phụ.
Thành phần
1 con ức gà không da, không xương
1 hành tây, băm nhỏ
cốc pho mát cheddar cup
2 cốc bột mì đa dụng
3 quả trứng
1 ly nước
1 quả trứng
1 muỗng canh nước
Hướng
Nhẹ nhàng bôi mỡ một cái chảo lớn và nấu gà cho đến khi không còn màu hồng; loại bỏ và dự trữ.
Trong một bộ xử lý thực phẩm, thêm hành tây vào xay nhuyễn, sau đó thêm phô mai vào xay nhuyễn. Thêm thịt gà và xay nhuyễn lần cuối cùng.
Trong một bát lớn, thêm bột và làm một cái giếng ở trung tâm. Thêm trứng và trộn đều; Thêm nước và điều chỉnh với bột và nước khi cần thiết. Bột nên đàn hồi, nhưng không dính.
Trong một bát nhỏ, đánh 1 quả trứng và thêm một muỗng nước. Trên một bề mặt bột, lăn ra bột cho đến khi nó dày 1/4 inch hoặc gần như mỏng giấy. Cắt các vòng tròn 2 inch và chải bằng hỗn hợp trứng và nước. Đặt 1 muỗng cà phê nhồi vào giữa vòng tròn và gấp lại. Niêm phong nửa mặt trăng bằng cách uốn cong cạnh.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm một nửa mặt trăng và nấu trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi al dente; Để ráo nước và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 621 | Calo |
| 16g | Mập |
| 84g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 621 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 294mg | 98% |
| Natri 259mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 84g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 223mg | 17% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là một bữa ăn một chảo và mang lại mùa thu bên trong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...
Bánh mì thịt này rất ngon! Nước sốt là những gì làm cho nó! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound...
Đây là một phương pháp điều trị đơn giản để cắt giảm giá. Không ướp dài, không có nước sốt basting phức tạp - chỉ là bít tết và một ít tỏi. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 (dày 2 inch...
Đây là một sự thay đổi trên parmigiana gà, và vì bít tết khối đã mỏng, nên không cần phải đập chúng, tiết kiệm thời gian chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Tôi thích có thể làm cơm chiên ở nhà, và công thức này dễ dàng như bạn có thể yêu cầu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ...