Một chiếc bánh mặn ngon mà tôi đã nghĩ ra vài năm trước.
Thành phần
1 công thức bánh ngọt cho một chiếc bánh vỏ đôi 9 inch
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
cốc nước tương
Cúp hành tây thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 chén nước dùng gà
1 cốc cà rốt julienned
3 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh mù tạt theo phong cách dijon
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh bột ngô
3 muỗng canh nước
Hướng
Cắt thịt gà thành những miếng cắn, và ướp trong nước tương.
Trong một cái chảo dầu nhẹ, hành tây xào và tỏi trên lửa vừa cao cho đến khi hành tây mềm nhưng không nâu. Thêm miếng thịt gà, và xào cho đến khi thịt gà nấu qua. Khuấy trong nước dùng gà, cà rốt, mật ong, mù tạt, rau mùi tây, muối và hạt tiêu. Trộn bột ngô với một vài muỗng canh nước để làm hỗn hợp. Đun hỗn hợp gà vào đun sôi, và khuấy trong hỗn hợp bột ngô. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi dày. Hỗn hợp sẽ nhận được khá dày: Thêm hỗn hợp bột ngô nếu cần thiết.
Đổ hỗn hợp gà vào vỏ bánh. Trên cùng với lớp vỏ, cắt các khe nhỏ trên đầu để cho hơi nước thoát ra.
Nướng ở 425 độ F (220 độ C) trong 15 phút. Giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C). Nướng thêm 30 phút, hoặc cho đến khi lớp vỏ có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 16g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 899mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mexico thịt hầm chay này chắc chắn sẽ được mọi người yêu thích ở bàn ăn tối. Với việc vừa đủ từ Tomatillos, một chút nóng từ các loại gia vị và giòn ngon từ bánh tortilla, chúng tôi nghi ngờ có thể...
Công thức tuyệt vời cho ngô và khoai tây tươi và luôn luôn là một hit bất cứ khi nào tôi phục vụ nó. Món ăn chay ngon, quá! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Một loại ớt khác thường, với quế, đinh hương, và thậm chí là sô cô la! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật chén hành tây xắt nhỏ 2 pound thịt bò xay Cup Chili...
Công thức thịt lợn yêu thích của tôi mà một người bạn đã chia sẻ với tôi và tôi phải chia sẻ với bạn! Rất ít thành phần, dễ chuẩn bị, và hương vị tuyệt vời. Điều gì không thích? Thịt lợn này là tuyệt...
