Một chiếc bánh mặn ngon mà tôi đã nghĩ ra vài năm trước.
Thành phần
1 công thức bánh ngọt cho một chiếc bánh vỏ đôi 9 inch
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
cốc nước tương
Cúp hành tây thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 chén nước dùng gà
1 cốc cà rốt julienned
3 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh mù tạt theo phong cách dijon
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh bột ngô
3 muỗng canh nước
Hướng
Cắt thịt gà thành những miếng cắn, và ướp trong nước tương.
Trong một cái chảo dầu nhẹ, hành tây xào và tỏi trên lửa vừa cao cho đến khi hành tây mềm nhưng không nâu. Thêm miếng thịt gà, và xào cho đến khi thịt gà nấu qua. Khuấy trong nước dùng gà, cà rốt, mật ong, mù tạt, rau mùi tây, muối và hạt tiêu. Trộn bột ngô với một vài muỗng canh nước để làm hỗn hợp. Đun hỗn hợp gà vào đun sôi, và khuấy trong hỗn hợp bột ngô. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi dày. Hỗn hợp sẽ nhận được khá dày: Thêm hỗn hợp bột ngô nếu cần thiết.
Đổ hỗn hợp gà vào vỏ bánh. Trên cùng với lớp vỏ, cắt các khe nhỏ trên đầu để cho hơi nước thoát ra.
Nướng ở 425 độ F (220 độ C) trong 15 phút. Giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C). Nướng thêm 30 phút, hoặc cho đến khi lớp vỏ có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 16g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 899mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này là một chút khác biệt nhưng nó là tuyệt vời !! Đó là một món ăn phụ tuyệt vời hoặc đồ ăn nhẹ buổi chiều cho những người yêu thích bí hoặc có những thứ của nó xuất hiện trong khu vườn của họ...
Công thức nồi ngay lập tức gà salsa này làm cho một bữa ăn một tuần dễ dàng hơn nữa. Ức gà đông lạnh được kết hợp với gia vị taco và salsa cho một bữa ăn có chủ đề Mexico ngon. Bạn có thể sử dụng...
Món ăn tuyệt vời khi bạn mệt mỏi với cùng một thứ cũ. Tôi luôn được yêu cầu công thức nếu tôi mang nó đến một potluck. Tôi thường sử dụng túi đông lạnh của bông cải xanh hỗn hợp, súp lơ và cà rốt. ...
Dễ dàng, hương vị và ngon miệng. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò nạc 1 hành tây...
Một phiên bản đậu phụ của súp gà nóng và chua có vị giống như súp nhà hàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 chén Thành phần 3 muỗng...