Một phiên bản đậu phụ của súp gà nóng và chua có vị giống như súp nhà hàng.
Thành phần
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
2 muỗng canh bột ngô
3 cốc nước dùng gà
cốc nước
Cup Sleated tre chồi, thoát nước
8 Nấm SHIITAKE khô, được bù nước
1 tỏi tỏi, nghiền nát
1 (1/2 inch) mảnh rễ gừng tươi
2 muỗng cà phê nước tương
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Đậu phụ 2 ounce công ty, thái hạt lựu
1 quả trứng, đánh bại
2 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Khuấy giấm và bột ngô với nhau trong một cái bát.
Kết hợp nước dùng gà, nước, chồi tre, nấm shiitake, tỏi, rễ gừng, nước tương và mảnh ớt đỏ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; Che và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Hủy bỏ nắp và thêm đậu phụ. Trở lại đun sôi; Dần dần mưa phùn trong trứng trong khi khuấy. Khuấy trong hỗn hợp bột ngô.
Súp sôi trên lửa vừa cho đến khi nước dùng hơi dày, khoảng 3 phút. Đầu với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 4g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1402mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 96mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1286mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Tasty, dễ dàng, và ấn tượng! Phục vụ với couscous hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 15 phút Tổng thời gian: 5 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound...
Bơ khoai tây nghiền cho hai người. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối 2 muỗng...
Chuẩn bị phía trước, đóng băng và đổ vào nồi nấu chậm vào ngày bạn muốn thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đây là một công thức thịt hầm Mexico từ mẹ tôi mà tôi đã dịch sang thuần chay. Tôi yêu công thức này và người vợ không ăn chay của tôi cũng vậy. (Tôi thêm phô mai thật vào phần của cô ấy và trên cùng...
Công thức này cho đùi gà tỏi mật ong là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi. Đó là tỏi-ngọt và rau mùi trên nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...