Chuẩn bị phía trước, đóng băng và đổ vào nồi nấu chậm vào ngày bạn muốn thưởng thức.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, thái hạt lựu
1 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh
3 muỗng canh bột hạnh nhân
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
6 cốc gà
cốc nước cốt dừa
2 muỗng canh ghee (bơ làm rõ)
Hướng
Kết hợp khoai tây đỏ, ngô, bột hạnh nhân, húng tây, oregano, bột tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu trong túi đông lạnh. Đóng băng cho đến khi sẵn sàng để sử dụng.
Đổ hỗn hợp khoai tây đỏ đông lạnh vào nồi nấu chậm. Thêm gà, nước cốt dừa và ghee.
Nấu ở mức thấp cho đến khi khoai tây mềm và hương vị kết hợp, khoảng 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 10g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 722mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 713mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết sườn cay này đầy hương vị và kết cấu. Thêm trang phục trang trại để nhúng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng...
Một món salad mùa hè dễ dàng tuyệt vời, với một món ăn ngọt và ngọt. Bạn sẽ thích những quả dâu tây nướng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Hãy tự thưởng cho mình một bữa tối bít tết, sử dụng đậu phụ thay vì thịt. Công thức này là phương pháp nhiều hơn các thành phần, vì vậy hãy thay đổi gia vị theo ý thích của bạn. Ăn với khoai tây...
Những món ăn ngọt ngào, mặn và giòn này trong vài phút cho một món khai vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 ngày quấn thịt...
Người bạn 80 tuổi thân yêu nhất của tôi, Betty đã cho tôi công thức giật gân, nồng nhiệt này cho một món ăn nóng 3-Bean. Cô ấy là người Phần Lan, tôi tin rằng điều này có nguồn gốc từ nhà, và nó thực...