Công thức này là một sự thay đổi đáng hoan nghênh từ gà rán thông thường. Nước sốt kem mang lại cho nó một hương vị tuyệt vời.
Thành phần
Cốc sữa
cốc vụn bánh mì khô
4 ức gà không da, không xương
3 muỗng bơ
Cup nước dùng gà
1 cốc kem đánh bông nặng
1 (4 ounce) bình pimento cắt lát, thoát nước
cốc phô mai parmesan nghiền
Cup basil nhỏ basil
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt sữa và vụn bánh mì trong bát cạn, nông. Trong chảo, làm nóng bơ hoặc bơ thực vật đến lửa vừa. Nhúng gà vào sữa, sau đó phủ vụn. Nấu trong bơ hoặc bơ thực vật, ở cả hai mặt, cho đến khi nước ép rõ ràng (khoảng 10 phút). Hủy bỏ và giữ ấm.
Thêm nước dùng vào chảo. Đun sôi trên lửa vừa, và khuấy để nới lỏng các bit màu nâu từ chảo. Khuấy trong kem và pimentos; Đun sôi và khuấy trong 1 phút. Giảm nhiệt.
-
Thêm phô mai Parmesan, húng quế và hạt tiêu. Khuấy nước sốt và nấu cho đến khi nóng qua. Đổ hỗn hợp lên gà và phục vụ!
Stacia Blankenship
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 36g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 22g | 108% |
| Cholesterol 183mg | 61% |
| Natri 373mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 202mg | 16% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi trên carbonara truyền thống sử dụng mì bí đao zucchini và bỏ qua kem cho một món ăn cao, không có gluten, ít carb, protein cao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Trong khi dạy tiếng Anh ở châu Á trong nhiều năm qua, tôi đã may mắn trao đổi một số công thức nấu ăn ngon và xác thực với người dân địa phương. Bánh sandwich Banh Mi này của Việt Nam này là tuyệt...
Công thức jambalaya xúc xích nhanh chóng và dễ dàng này sẽ lấp đầy gia đình bạn với hương vị jambalaya ngon mà không cần phải dành hàng giờ trong bếp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Măng tây hấp này là mềm và ngon! Hãy thử sử dụng băng Vinaigrette thay cho bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 bó hoa măng tây 1 muỗng...
Ai biết bạn có thể làm một quesadilla trong máy nướng bánh mì của bạn? Gặp gỡ Toasterdilla! Chúng đã trở thành tất cả các cơn thịnh nộ và có thể được điều chỉnh theo các thành phần yêu thích của bạn...