Sô cô la là thành phần đáng ngạc nhiên trong cái này. Phục vụ nó trên gạo hoặc với một bên rau.
Thành phần
2 (2 pound) gà trong xương, giblet bị loại bỏ
1 củ hành lớn, cắt thành những khối
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể nước dùng gà
2 muỗng canh bột ớt
20 Hạnh nhân
Cup augn công ty chín chuối chín
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
2 Tortillas ngô, xé thành những mảnh nhỏ
2 muỗng canh hạt vừng
1 muỗng canh hạt thông (tùy chọn)
6 muỗng bơ
1 (1 ounce) Sôcôla Semisweet Semisweet
Hướng
Cắt gà thành từng mảnh, bảo lưu ngực. Đặt miếng thịt gà ngoại trừ ngực trong một cái chảo sâu trên lửa vừa; Thêm hành tây, tỏi và nước dùng gà. Che chảo và đun nhỏ lửa 25 phút.
Cắt vú thành một nửa và thêm vào nồi; Đun nhỏ lửa cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 20 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ gà vào thớt. Hủy bỏ da và xương khỏi gà; Cắt thịt thành miếng cắn.
Lọc nước dùng qua một bộ lọc lưới mịn, bảo lưu chất lỏng và loại bỏ hành tây, tỏi và chất béo tách rời. Nếu bạn có ít hơn 3 cốc chất lỏng dành riêng, hãy thêm nước để làm 3 cốc. Nếu bạn có nhiều hơn 3 cốc, hãy quay trở lại chảo và đun sôi; Nấu cho đến khi thể tích chất lỏng giảm xuống còn 3 cốc.
Kết hợp bột ớt, hạnh nhân, chuối, quế, muối, miếng tortilla, hạt vừng và hạt thông trong máy xay. Trộn trên thấp, từ từ thêm chất lỏng dành riêng trong một luồng cho đến khi hỗn hợp mịn. Đổ hỗn hợp và chất lỏng còn lại vào một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm bơ và sô cô la; Nấu và khuấy cho đến khi bơ và sô cô la tan chảy. Khuấy các miếng thịt gà vào nước sốt; Tiếp tục nấu cho đến khi gà nóng hoàn toàn, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 875 | Calo |
| 64g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 60g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 875 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 64g | 82% |
| Chất béo bão hòa 22g | 109% |
| Cholesterol 259mg | 86% |
| Natri 1026mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 60g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 761mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng, hoàn hảo cho những ngày bận rộn. Hãy chắc chắn sử dụng gừng tươi và tỏi cho hương vị tối đa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Thịt bò thịt đầy hương vị Hàn Quốc và rất ngon! Ăn với nước chấm sữa đậu nành nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...
Một vài nguyên liệu tươi biến gà và mì ống thành món ăn đầy hương vị đơn giản và kem này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc mì ống...
Bữa tối chảo này là một làn gió để làm và rất hương vị! Sử dụng hỗn hợp rau của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Gia đình tôi cầu xin con gà mè này! Chuẩn bị dễ dàng hơn nhiều so với danh sách thành phần cho thấy. Nếu bạn là một fan hâm mộ của thực phẩm kiểu Trung Quốc, hãy chuẩn bị để yêu thích món ăn ngon...