Con gà Julienne này là một món ăn dễ chế biến, tuyệt vời cho bữa ăn tối chính trong tuần. Phục vụ nó với gạo chuẩn bị hoặc mì trứng để làm một món ăn chính hoàn chỉnh.
Thành phần
Bơ, tan chảy
cốc bột mì đa dụng
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành dải
2 muỗng canh nước chanh tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 chén kem nặng
cốc phô mai parmesan nghiền
1 paprika dash, cho trang trí
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng.
Đặt bơ và bột trong các món ăn nông riêng biệt. Dải gà nạo đầu tiên trong bột, phủ đều, và sau đó là bơ. Đặt thịt gà vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc nước chanh. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Đổ kem nặng lên gà. Rắc đều với phô mai parmesan và ớt bột.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và bong bóng kem, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 651 | Calo |
| 54g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 651 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 32g | 158% |
| Cholesterol 208mg | 69% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 169mg | 13% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện điều này cho lễ Phục sinh và nhận được một yêu cầu của gia đình để làm lại cho Ngày của Mẹ. Những khoản tiền này là dành cho gia đình, vì vậy nó làm cho khá nhiều. Thời gian mất...
Spaghetti Napolitan là một món mì ống phổ biến của Nhật Bản. Món ăn này rất dễ đặt cùng nhau, và cùng với một số salad và bánh mì tỏi, làm cho một bữa ăn vào tuần tuyệt vời! Trang trí với phô mai...
Đơn giản nhưng rất ngon. Thức ăn thoải mái tự làm. Các ổ bánh mini giòn, mặn được làm nhanh, một cho tất cả mọi người! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Có những con bông cải xanh và có những con súp lơ, vậy tại sao không phải là măng tây? Đây là những điều tuyệt vời của riêng họ nhưng tôi thích nhúng chúng vào nước sốt Hollandaise. Thời gian chuẩn...
Món quinoa đầy màu sắc này rất dễ nấu, và trẻ mới biết đi của tôi rất thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...