Gà chanh này là dành cho khi bạn thèm đồ ăn Trung Quốc, nhưng không ai cung cấp. Phục vụ với gạo và rau.
Thành phần
Thịt gà:
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 quả trứng lớn
1 muỗng thân chanh
1 cốc vụn bánh mì panko
4 ức gà không da, không xương, cắt tỉa và giòn mỏng
cốc dầu canola
Nước xốt:
cốc đường trắng
cốc nước
cốc nước chanh
3 muỗng canh bột ngô
Hướng
Trộn bột, bột tỏi, muối, hạt tiêu và đinh hương với nhau trong một món ăn phẳng.
Đánh trứng và vỏ chanh với nhau trong một món ăn phẳng khác. Thêm vụn bánh mì panko vào một món ăn nông thứ ba.
Nhúng từng ức gà vào hỗn hợp bột, sau đó là hỗn hợp trứng và hỗn hợp panko để phủ kỹ.
Đun nóng dầu trong chảo sâu trên lửa vừa. Gà xù trong đợt cho đến khi nâu và không còn màu hồng ở trung tâm, quay khi cần thiết, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Trong khi gà đang nấu ăn, kết hợp đường và nước trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Hãy để nó bắt đầu ấm áp.
Đánh trứng chanh và bột ngô với nhau trong một cái bát. Thêm vào xi -rô nóng và đánh để kết hợp. Từ từ tăng nhiệt cho đến khi nước sốt sôi và đặc lại.
Đổ một lượng nước sốt mong muốn lên mỗi ức gà và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Nếu bánh mì bắt đầu màu nâu quá nhanh, hãy loại bỏ dầu và đun nóng trong lò ở 350 độ F (175 độ C) trong 10 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong là 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 532 | Calo |
| 9g | Mập |
| 86g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 532 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 707mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 86g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 320mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cải bắp và xúc xích chiên này hoạt động tốt trong nhiều dịp. Đây cũng là loại công thức mà bạn có thể thêm vào hoặc xây dựng để tự làm. Nếu bạn không quá điên rồ về hương vị bắp cải, hãy...
Món thỏ này rất lớn trên hương vị hương thảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 hành tây đỏ lớn, cắt lát mỏng...
Nếu bạn sử dụng củ cải mới, hãy làm sạch vỏ và đun sôi cho đến khi gần như mềm. Thêm các thành phần khác và hoàn chỉnh công thức. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...
Công thức nấu ăn chậm giăm bông và ngô này thực sự rất tốt để làm khi trời lạnh bên ngoài, và bạn muốn một cái gì đó nóng và ngon khi bạn đi làm về. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 30...
Đây là những điều hoàn toàn tan chảy trong miệng của bạn ngon! Bạn có thể làm chúng trên vỉ nướng hoặc trong lò. Ngay cả những người bạn của chúng ta không quan tâm đến hành tây yêu thích những điều...