Công thức cải bắp và xúc xích chiên này hoạt động tốt trong nhiều dịp. Đây cũng là loại công thức mà bạn có thể thêm vào hoặc xây dựng để tự làm. Nếu bạn không quá điên rồ về hương vị bắp cải, hãy nhớ rằng hành tây, nhỏ giọt thịt xông khói và Kielbasa sẽ giảm mùi bắp cải đó một chút; Bạn cũng có thể thêm những thứ hoặc gia vị khác để giảm bớt nó.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 bắp cải, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (16 oz) Ring Kielbasa Xúc xích, cắt lát mỏng
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy và vỡ vụn. Dự trữ nhỏ giọt trong chảo.
Nấu và khuấy bắp cải và hành tây trong nhỏ giọt thịt xông khói trên lửa vừa cao cho đến khi bắp cải bắt đầu héo, 1 đến 2 phút. Khuấy thịt xông khói, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp bắp cải; Nấu cho đến khi bắp cải bị héo, 3 đến 5 phút nữa.
Khuấy Kielbasa vào hỗn hợp bắp cải và giảm nhiệt xuống thấp. Che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi bắp cải vàng nhẹ và mềm, khoảng 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Bạn càng sôi lâu, bắp cải càng quay, nhưng nó cũng sẽ cho nó một kết cấu dễ thương bằng cách nấu nó quá lâu. Công thức này cũng hoạt động tuyệt vời với dưa cải bắp thay vì bắp cải thông thường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 411 | Calo |
| 30g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 411 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 1119mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 89mg | 443% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 780mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời để ăn mặc khoai lang của bạn. Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần 3 khoai lang 2 chuối cốc đường trắng cốc đường nâu đóng gói Cúp hồ đào băm nhỏ cốc sữa...
Nachos làm bằng băm thịt bò đóng hộp. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (15 ounce) có thể băm thịt...
Cơ thể tôi khao khát món súp bắp cải này bất cứ khi nào tôi bị cảm lạnh, nhưng nó cũng ngon như nhau vào một đêm mùa đông lạnh. Thật dễ dàng để thực hiện; Thêm rau, thịt gà còn lại hoặc gạo cho một...
Gà Saltimbocca nhanh chóng, dễ dàng, và rất ngon! Saltimbocca là một món ăn truyền thống của Ý được làm bằng thịt bê, nhưng tôi thích sử dụng thịt gà. Một khi bạn nếm thử sự kết hợp hấp dẫn của thịt...
Chili rau này được chuẩn bị tốt nhất với rau tươi nhưng vẫn ngon với đóng hộp hoặc đông lạnh. Tự phục vụ hoặc trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...