Tìm hiểu thời gian để nướng kabobs gà với công thức đầy màu sắc, nhanh chóng và dễ dàng này - không cần ướp!
Thành phần
Nấu ăn
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cubed
1 ớt chuông xanh lớn, cắt thành 2 inch
1 hành tây, cắt thành nêm
1 ớt chuông đỏ lớn, cắt thành 2 inch
xiên
1 chén nước sốt nướng
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Thịt gà, ớt chuông xanh, hành tây, và các miếng ớt chuông đỏ vào xiên xen kẽ.
Nấu xiên trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, xoay và chải thường xuyên với nước sốt nướng, cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 3g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 762mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 88mg | 439% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 531mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Crisp, nhẹ và zucchini chiên giòn rất ngon. Phục vụ trong một cái giỏ lót khăn ăn với một mặt của thay đồ kiểu trang trại. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Thịt bò teriyaki với bông cải xanh rất dễ làm với công thức đơn giản này. Phục vụ trên gạo cho một bữa ăn ngon, ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Nếu bạn muốn một bông cải xanh chất lượng nhà hàng hơi nguyên bản tại bất kỳ thời điểm nào trong vòng ba ngày, đây là công thức bạn muốn! Điều này cũng là tuyệt vời để giải trí cho khách với một...
Con gái 10 tuổi của tôi Maya và tôi đã tạo ra món salad mì ống dễ dàng nhưng ngon miệng này, có hương vị pesto yêu thích của cô ấy. Salad này là tuyệt vời như là trung tâm của một bữa tối nhẹ, hoặc...
